Por lo general cuando hablamos de antioxidantes lo primero que se nos viene a la mente son las frutas y verduras. Sin embargo, los mismos se encuentran presentes en más alimentos. Hoy vamos a hablar un poco sobre este tema y veremos qué otros alimentos los contienen. ¡Presta mucha atención! Si bien los antioxidantes se… Seguir leyendo Los antioxidantes no sólo están presentes en frutas y verduras
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Nuestro estado de animo afecta nuestro corazón
Muchas veces a la hora de evaluar nuestra salud nos centramos solamente en factores como la alimentación y el ejercicio, que si bien son importantes y definitorios, no son los únicos. Hoy vamos a hablar sobre cómo el estado de ánimo puede afectar la salud de nuestro corazón. El estado de ánimo afecta a nuestro… Seguir leyendo Nuestro estado de animo afecta nuestro corazón
Dieta para engordar con salud
Hoy te presentamos algo que muchas personas necesitan, pero no llegan a nuestros oídos sus comentarios, una dieta para engordar! Siempre hablamas y escuchamos de una dieta para adelgazar, que realmente no es fácil, también existen las dietas para engordar, se tratan de régimes más complejos, pues la salud es lo más importante que hay… Seguir leyendo Dieta para engordar con salud
Los beneficios del potasio
El potasio es un mineral muy importante para nuestro organismo ya que es necesario para que este realice distintas tareas. Hoy vamos a hablar sobre las razones por las que necesitamos potasio y sobre algunas de las fuentes de potacio más conocidas y accesibles. Algunas de las principales funciones del potasio son las siguientes: –… Seguir leyendo Los beneficios del potasio
El helado, ¿por qué engorda tanto?
El helado es uno de los postres más comunes, en normal que después de haber disfrutado de una rica comida con amigos el helado sea la elección predilecta de postre. Sin embargo, para quienes se encuentran bajo régimen es un enemigo. Hoy vamos a hablar un poco sobre este tema. El helado en sí no… Seguir leyendo El helado, ¿por qué engorda tanto?
Cuán perjudicial es ejercitar durante el proceso de digestión
Hoy vamos a tratar un poco el tema de la digestión en relación con los deportes. La digestión es un proceso que se desencadena en el organismo cuando comemos. El mismo permite que aprovechemos al máximo los nutrientes que podemos extraer de los alimentos. La digestión requiere de tiempo, energía y recursos de parte del… Seguir leyendo Cuán perjudicial es ejercitar durante el proceso de digestión
Razones por las que no debemos comer frente al ordenador
En la época que vivimos es muy común vivir acelerados todo el tiempo sin siquiera tener un momento definido para comer en tranquilidad. Es por esto que muchos recurren a comer frente al ordenador mientras hacen otras cosas. Sin embargo, este tipo de conducta es muy perjudicial para el organismo. Te damos algunas razones por… Seguir leyendo Razones por las que no debemos comer frente al ordenador
El ajo para reducir problemas cardíacos
Ya hemos hablado en más de una ocasión sobre las propiedades beneficiosas del ajo. Este es un alimento que debe incorporarse en nuestra dieta para ser consumido a diario. Hoy hablaremos un poco más sobre sus propiedades y en especial sobre un zumo que puede hacerse para combatir los problemas cardíacos, ya que favorece a… Seguir leyendo El ajo para reducir problemas cardíacos
Consejos para no enfermarnos de la garganta este invierno
Es normal que durante el otoño y el invierno contraigamos distintas enfermedades. Las más comunes son las que atacan nuestra garganta por ser ésta una parte muy sensible de nuestro cuerpo. Hoy te vamos a dar algunos consejos para que no te tengas que preocuparte por enfermedades como la faringitis y muchas otras. ¡Presta mucha… Seguir leyendo Consejos para no enfermarnos de la garganta este invierno
El aceite de oliva nos ayuda a bajar de peso
Vamos a seguir hablando un poco de dietas, en este caso veremos los beneficios que trae el incluir el aceite de oliva en nuestra alimentación diaria. Vamos a basarnos en una investigación que tomó como muestra a más de mil personas, en esta se realizo un cambio en el patrón alimentario de las mismas, optando… Seguir leyendo El aceite de oliva nos ayuda a bajar de peso