En la semana estuvimos hablando sobre la importancia de mantenernos bien hidratados en invierno, ya que necesitamos la misma cantidad de líquido que en verano, para que nuestro cuerpo no se deshidrate. Hoy te damos algunos trucos para que te sea más fácil beber la cantidad de líquido que tu cuerpo necesita durante esta estación.… Seguir leyendo Trucos para consumir líquidos en invierno
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Consejos para reducir el consumo de sal
El sodio es uno de los elementos minerales más preponderantes en la sangre y en los diferentes líquidos extracelulares de nuestro organismo, cumpliendo un papel fundamental. Sin embargo, como se sabe, todos los excesos terminan siendo perjudiciales. Por tanto, muchas veces es necesario limitar nuestro consumo de sal diario.
Alimentos que debes evitar a la hora de definir músculos
Para muchas personas definir músculos es algo muy complicado, ya que, además de necesitar mucha masa muscular, también es preciso deshacerse de toda la grasa que reubre al músculo. Algo casi imposible para muchas personas que disfrutan de determinados alimentos que dificultan el proceso. Hoy hablaremos justamente de estos alimentos. Uno de los grupos de… Seguir leyendo Alimentos que debes evitar a la hora de definir músculos
¿Es bueno hacer deporte después de una borrachera?
En los días que vivimos, beber de más en un fin de semana es para algunos algo habitual. Muchas personas creen que para recuperarse de una resaca, lo mejor es descansar todo el día, sin embargo, esto no es lo más conveniente. Los efectos de una intoxicación etílica son muy conocidos por todos nosotros, uno… Seguir leyendo ¿Es bueno hacer deporte después de una borrachera?
Los beneficios de la uva
Hoy vamos a hablar sobre una fruta que trae grandes beneficios para nuestro organismo, se trata de la uva. El zumo de uva es una preparación no solamente deliciosa sino que además muy sana. Esta fruta es reconocida por sus propiedades antioxidantes, por tanto nos beneficiaremos mucho si la incluimos en nuestra dieta diaria. Aunque,… Seguir leyendo Los beneficios de la uva
Plantas para controlar el apetito
Para muchas personas controlar lo que consumen, para de esta forma bajar de peso resulta muy difícil. A veces llevados por el hambre comemos grandes cantidades de comida lo cual hace que engordemos. Sin embargo, hay formas de remediar esto. Existen hierbas especiales que nos ayudan a saciar el apetito y conseguir que comamos menos… Seguir leyendo Plantas para controlar el apetito
Alimentos que consumimos como light, que no son tan light (Parte 1)
Alimentos que parecen light, pero en realidad nos aportan muchas calorías. Entre ellos se destaca: el pan tostado, las aguas saborizadas, el azñucar light y el aceite.
Calorías de las bebidas alcohólicas
Hace un tiempo estuvimos hablando sobre las calorías de los distintos alimentos para cuidar de nuestra alimentación. Hoy vamos a hablar de la de las bebidas alcohólicas, ya que, muchas veces cuando tomamos desmedidamente no somos conscientes de la cantidad de calorías que consumimos. Por tanto, si estás a dieta, esto te interesará mucho. Bebidas destiladas Gin-… Seguir leyendo Calorías de las bebidas alcohólicas
Beneficios de las especias
Beneficios de las especias: azafrán, canela, cardamomo, estragón, jengibre, menta y perejil.
El paracetamol en el embarazo
Combinar el paracetamol con otros antiinflamatorios en el embarazo podría causar problemas de infertilidad en los hijos varones.