Ayer estuvimos hablando un poco sobre cuáles son los mejores momentos para comer fruta, al igual que con los alimentos, a la hora de hacer ejercicio también hay momentos que son mejores que otros para ejercitar. Hoy te contamos cuáles son. Sabemos que para combatir el sedentarismo es muy importante hacer ejercicio y llevar un… Seguir leyendo El mejor momento del día para hacer ejercicio
Categoría: Destacamos
Los mejores momentos para comer fruta
Todos sabemos que la fruta es un alimento fundamental si queremos mantener una alimentación saludable, por esto siempre recomendamos ingerirlas a diario. Este alimento es una de las principales fuentes de vitaminas, antioxidantes y fibra por eso es algo muy beneficioso saber cuáles son los mejores momentos para consumirla y aprovechar sus propiedades al máximo.… Seguir leyendo Los mejores momentos para comer fruta
El pan de centeno y sus propiedades
Todos los alimentos aportan diferentes beneficios a nuestro cuerpo, por eso es bueno conocer qué es lo que cada uno nos da. De esta forma, podemos modificar nuestra alimentación en relación a lo que nuestro cuerpo necesita. Hoy vamos a hablar en especial del pan de centeno y de todo lo que este nos aporta.… Seguir leyendo El pan de centeno y sus propiedades
Trastornos biliares y pancreáticos: qué comer y qué no
En varias ocasiones hemos hablado sobre como la alimentación es un factor fundamental a la hora de luchar contra determinadas enfermedades o prevenirlas. Hoy vamos a hablar en especial sobre la alimentación que debería llevarse cuando se sufre de trastornos biliares y pancreáticos, ya que, hay alimentos que es mejor evitar y otros muy recomendados.… Seguir leyendo Trastornos biliares y pancreáticos: qué comer y qué no
La cáscara de garbanzo ayuda a reducir el colesterol
Una de las principales causas de muerte en muchos países desarrollados son los problemas cardíacos causados por una mala alimentación. Muchas personas acostumbran a comer alimentos con mucha grasa y harinas refinadas que aumentan el colesterol significativamente, poniendo en peligro su vida. Si bien para evitar que esto suceda la única opción que tenemos es… Seguir leyendo La cáscara de garbanzo ayuda a reducir el colesterol
Menús para comer sano en el trabajo
Todos sabemos que para cuidar correctamente de nuestra salud es importante llevar una dieta balanceada, con alimentos que nos aporten todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Muchas veces eso puede resultar difícil en el trabajo, ya que, por lo general no tenemos mucho tiempo por tanto optamos por cocinar algo rápido y fácil. Hoy… Seguir leyendo Menús para comer sano en el trabajo
5 raciones de frutas y verduras al día
Seguramente hayamos escuchado en alguna ocasión la importancia de consumir 5 raciones de frutas y verduras por día. Sabemos que los nutrientes que estos alimentos aportan a nuestro organismo con muy importantes, hoy vamos a hablar sobre la importancia de consumir esa cantidad. Esto se debe a que con esas 5 raciones aseguramos el aporte… Seguir leyendo 5 raciones de frutas y verduras al día
La fruta madura y la fruta verde: Diferencias
En muchas ocasiones hemos resaltado la importancia de incluir a las frutas en nuestra dieta diaria, las mismas aportan vitaminas y minerales esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por eso nos esforzamos por consumir las cantidades necesarias, aunque, muchas veces puede surgir la duda de si es mejor consumirla maduras o verdes, ya… Seguir leyendo La fruta madura y la fruta verde: Diferencias
Ir al gimnasio, todo un desafío
Por lo general, es normal que las personas se apunten al gimnasio cuando empiezan los calores para bajar esos kilos de más. Sin embargo, lo contrario sucede en invierno, mientras que en verano las clases de gimnasia se llenan, en invierno se vacían. Esto es algo que sucede por la falta de constancia. Hemos hablado… Seguir leyendo Ir al gimnasio, todo un desafío
Consejos para ser constante en el gimnasio
Muchas personas cada año cuando se acercan las estaciones más calurosas se proponen ir al gimnasio y bajar esos kilos de más que juntaron durante el invierno. Sin embargo, si bien es muy fácil tomar la decisión, cumplir lo que nos proponemos no lo es. Una de las principales razones por las que las personas… Seguir leyendo Consejos para ser constante en el gimnasio