En la nota anterior habíamos recomendado una dieta muy especial, la semidieta, como vimos, se trata de una forma de bajar de peso sin vernos acorralados por la ansiedad. Entre sus principales enunciados tenemos que hay que realizar dieta solamente después de las 6, antes de esta hora podemos seguir con nuestra vida normal. Por eso, el menú que proponemos incluye solamente la merienda y la cena, ¡te animamos a tenerlo en cuenta!
Lunes
•Merienda: Infusión y pera.
•Cena: Pepino aliñado, queso fresco y una ciruela.
Martes
•Merienda: Café descafeinado con leche desnatada y nísperos.
•Cena: Calabacín salteado con gambas y yogur desnatado.
Miércoles
•Merienda: Queso fresco y kiwi.
•Cena: Un tomate en rodajas, tortilla francesa y un albaricoque.
Jueves
•Merienda: Infusión y un bol pequeño de cerezas.
•Cena: Crema de puerro con virutas de jamón y yogur desnatado.
Viernes
•Merienda: Queso fresco y fresas.
•Cena: Espárragos y jamón cocido. Un par de ciruelas.
Sábado
•Merienda: Infusión y sandía.
•Cena: Crema de calabacín y apio con huevo duro picado. Piña.
Domingo
•Merienda: Yogur desnatado con dos nueces.
•Cena: Alcachofas salteadas con almejas y un albaricoque.
Como vemos, se trata de una dieta sencilla de seguir la cual promete muy buenos resultados, te animamos a tenerla en cuenta.