La alimentación influye en todos los aspectos de nuestra vida, todos sabemos que necesitamos una dosis de nutrientes diaria para poder conservarnos en buen estado. Esto es también muy importante para prevenir el envejecimiento prematuro, por eso, hoy te contamos sobre algunos alimentos antiaging, para que comiences a incluirlos en tu alimentación, ¡no te arrepentirás!
Vamos a comenzar mencionando al chocolate, este se encuentra rodeado de mitos negativos, sin embargo, nos ofrece muchísimos beneficios. Aunque, para que así sea es muy importante que lo consumamos de forma moderada y lo más puro posible. El chocolate cuenta con más de 30 sustancias antioxidantes que nos protegen contra los radicales libres, que son los que aceleran el proceso de envejecimiento. Destacamos además que contiene feniletilamina, perfecta para superar momentos de estrés y para experimentar sensaciones muy placenteras.
También queremos destacar el brócoli, el mismo nos aporta muy pocas calorías y posee propiedades antioxidantes. Destacamos además que es rico en variedad de nutrientes como agua, hierro, fibra, betacarotenos, ácido fólico, potasio y vitaminas A, B y C. Por último, queremos mencionar a las verduras en general, al igual que sucede con las frutas estas son grandes antioxidantes y, por tanto, son muy recomendables para mantenernos más jóvenes.
Esto era lo que teníamos para recomendarte hoy, esperamos que esta información te sea de gran ayuda y no te pierdas la próxima nota en donde seguimos hablando sobre este tema.