Hoy vamos a hablar sobre un trastorno hormonal muy común, se trata de los problemas de tiroides, nos centramos especialmente en el hipertiroidismo. Si sufres de esta enfermedad entonces debes saber que hay algunos alimentos que nos ayudan a sobrellevarla. En el hipertiroidismo la tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita lo cual genera varios trastornos. Hoy te recomendamos algunos alimentos que pueden ayudarte:
– Frutas y verduras en ensaladas, que ayudan a refrescar el organismo.
-Crucíferas, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.
-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.
-Cereales como el mijo.
-Frutos secos como piñones y cacahuetes.
-Semillas de lino.
Por otro lado, en el hipertiroidismo es importante que evites alimentos ricos en yodo, tales como las algas marinas y el marisco; sal yodada; frutos secos, como anacardos, pistachos y almendras; cereales como la avena y el ajo, así como toda clase de picantes y plantas excitantes como el mate, café, ginseng y canela.
Estos eran los consejos que teníamos para darte, esperamos los mismos te sean de gran ayuda, ¡suerte!