¿Tienes que dar exámenes, pruebas o entregar un trabajo? Este tipo de tareas no solamente nos estresan mucho en ocasiones sino que también dañan nuestra vista si no tomamos las precauciones debidas. Hoy vamos a señalarte algunos puntos muy importantes a seguir cuando tenemos que leer mucho, de forma que el examen no te cueste caro y perjudique tu salud.
A veces cuando tenemos un examen muy cerca pasamos muchas horas leyendo y repasando, lo cual genera cansancio en nuestra vista. Por eso, debemos asegurarnos de hacerlo en el ambiente adecuado, de forma que nos resulte más fácil leer y no fijemos tanto la vista. Para eso es muy importante que elijas un espacio con luz natural en lo posible. Además, es bueno tomar la precaución de colocar una luz que te ilumine por el lado contrario al que escribes, para que no haga sombras.
Por otro lado, no debes pasar demasiadas horas seguidas con la vista fija en un mismo lugar, controla los descanso y procura cada media hora mirar a lo lejos por un par de minutos. Esto te ayudará a descansar los ojos y corregir los desequilibrios. Debemos recordar que nuestro sistema visual está diseñado para trabajar en espacios abiertos y distancias largas, con una importante amplitud y variabilidad de movimientos oculares. En cambio, cuando estamos estudiando trabajamos en un espacio cerrado, con distancias cortas y movilidad ocular limitada
Por último, también es importante que cuidemos de nuestra postura, debes mantenerte a unos 30 o 40 centímetros del papel y en caso de que trabajes con un ordenador, coloca la pantalla a medio metro de tu cara y evita los reflejos.
Seguir estos consejos te ayudará a cuidar mejor de tu vista y no dañar tus ojos al estudiar.
¡Suerte!
I read an aritcle recently in business weekly that spoke of the expected increase in sales for the apple corporation. The aritcle suggested that this increase would take place for a few reasons. One of those reasons is that many personal computer owners have held onto their old pc’s running windows xp because they didn’t want to get a new computer with vista. Others may be coming in to get a new computer to get away from vista or to simply purchase the new windows 7. Either way, apple wants to capatlize on this expected influx of consumers and market specifically to draw those individuals to their products in the coming months.