Hay muchas personas que no tienen los medios para concurrir a un gimnasio o les da mucha pereza, por tanto, optan por armar su propio gimnasio personal. Si este es tu caso, entonces es fundamental que aprendas a hacer correctamente los ejercicios, ya que de otra forma puedes fisurarte.
Por eso, hoy te dejamos un vídeo que explica cómo hacer los ejercicios básicos sin pesas, utilizando la fuerza de la gravedad. El mismo nos ayuda a ver la correcta posición de las partes del cuerpo y hace un recorrido por los distintos movimientos. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iktam-z6xss[/youtube]
¡Esperamos te sea de mucha ayuda!
Superior tihnkign demonstrated above. Thanks!