A la hora de ejercitar para poder realizar los ejercicios correctamente y evitar lesiones hay muchas consideraciones que debemos tener en cuenta, una de ellas es la posición de la espalda, te contamos cómo cuidar de la misma.
Etiqueta: zona lumbar
Consejos para hacer lumbares con Fitball
Entrenar con al fitball puede ser muy beneficioso, los resultados son excelentes y mejoramos la intensidad del ejercicio, te contamos por qué.
La importancia de una buena postura
La postura que adoptamos tanto cuando estamos sentados como parados dice mucho sobre nosotros. Si encorvamos y torcemos la espalda esto es un indicador no solamente estético, sino también de salud. El mantener una buena postura es un aspecto fundamental para prevenir posibles problemas en un futuro y cuidar mejor de nuestro cuerpo. Es importante… Seguir leyendo La importancia de una buena postura