Durante estas épocas resulta importante aprender a aumentar nuestras defensas, de forma que podamos protegernos contra afecciones típicas de esta época, hoy te enseñamos a hacerlo.
Etiqueta: sistema inmunológico
Nutrientes para aumentar defensas
Dentro de poco nos enfrentaremos una vez más a los fríos, por lo que es importante preparar a nuestro cuerpo para esto, por eso, hoy queremos contarte qué nutrientes son necesarios para aumentar las defensas.
Nutrientes que fortalecen nuestro sistema inmunitario
Te enseñamos qué dos minerales te ayudan a mantener un sistema inmunológico sano y en su máximo nivel para evitar las enfermedades típicas de las épocas más frías.
¡Que no falte el cobre en tu dieta!
El sobre es un mineral fundamental para nuestra salud aunque por lo general se desconocen sus beneficios, hoy te contamos exactamente de qué se encarga en nuestro cuerpo, ¡es muy importante!
Cuando duermes, ¿qué hace tu cuerpo?
¿Alguna veste preguntaste qué sucede exactamente con nuestro cuerpo cuando dormimos? Hoy te contamos todas las tareas que nuestro organismo desempeña cuando dormimos, ¡no te lo pierdas!
Un zumo para aumentar nuestras defensas
Un zumo muy eficiente que nos ayuda a mantener nuestras defensas en óptima condición más allá de la época que estemos viviendo, ¡no te lo pierdas!
Consejos para mejorar las defensas
Se acercan los fríos y todos buscamos prevenir las enfermedades que lo acompañan. Una de las formas de hacerlo es a través de la alimentación. Si mejoramos las defensas de nuestro organismo será más difícil que las enfermedades se reproduzcan con facilidad. Por tanto, para lograrlo es necesario mejorar nuestra dieta diaria, haciéndola lo más… Seguir leyendo Consejos para mejorar las defensas
Las alergias alimentarias
Las alergias alimentarias son reacciones inmunitarias adversas mediada por anticuerpos tras haber consumido un alimento determinado. La alergia más frecuenta y que aparece a edades tempranas es a la leche de vaca. Se debe distinguir una gran diferencia entre la alergia y la intolerancia a la leche de vaca. Esta última es una reacción adversa… Seguir leyendo Las alergias alimentarias
Ejercítate y mejora tus defensas
La actividad física aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, entre ellos, mejora la función cardiovascular, alivia el estrés, favorece el control del peso corporal y los valores de lípidos y glucosa en sangre. Pero además de todo lo antes dicho, el ejercicio físico incrementa las defensas de nuestro organismo al fortalecer el sistema inmunológico, por… Seguir leyendo Ejercítate y mejora tus defensas