Hoy vamos a hablar sobre uno de los deportes más practicados: correr, se trata de un ejercicio muy efectivo, aunque, para poder hacerlo de forma segura hay una serie de reglas que haremos bien en seguir.
Etiqueta: salir a correr
Después de comer no hagas ejercicio
Hoy vamos a romper con un mito muy conocido, hay quienes consideran que hacer ejercicio enseguida que han terminado de comer les permite quemar más grasas, algo totalmente falso.
Los beneficios de correr
Hoy queremos hablar sobre uno de los deportes más populares: salir a correr, se trata de una práctica muy buena para nuestro organismo que siempre recomendamos, te contamos sus beneficios.
Cuidado con el tendón de Aquiles al correr
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en los deportistas, se trata de la tendinitis, una de las peores noticias que se le pueden dar a un corredor, te contamos cómo evitarla.
Consejos para correr por la playa
Correr es un excelente deporte que nos ayuda a mantenernos en forma, ya que es una actividad aeróbica, hoy te damos consejos básicos para correr en la playa.
Errores comunes al correr
Si gustas de salir a correr asiduamente quizás te haya sucedido que hay veces que rindes más que otras, esto puede ser así por una serie de razones. ¡Te contamos cuáles son!
Nuestro estado mental también es importante en las carreras
En varias ocasiones hemos dado consejos especiales para quienes corren maratones, hoy te damos algunos más con respecto a el estado mental que debemos tener.
Consejos para salir a correr durante el invierno
Seguimos dado algunos consejos más para invierno, en este caso vamos a hablar de un problema muy común durante esta temporada: los calambres. ¡Te contamos cómo evitarlos!
Consejos para corredores
¿Tienes sobrepeso y estás pensando en ejercitar para poder bajar esos kilos demás? Si es así te damos algunos consejos para salir a correr, puntos que harás bien en tener en cuenta.
Consejos para recuperarte después de correr
Te damos algunos consejos básicos que te ayudaran a recuperarte más rápido si has salido a correr, son fáciles de seguir y marcan la diferencia, ¡no te los pierdas!