En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la alimentación y cómo esta influye en nuestro sueño, continuamos con este tema.
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Cómo dormir mejor
¿Tienes problemas para dormir? Te damos algunos consejos básicos que te ayudan a dormir mejor, son sencillos y muy efectivos, ¡presta mucha atención!
¿Problemas para dormir?
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común que muchas personas sufren, se trata del insomnio o los problemas para dormir. Esto puede afectar gravemente nuestra calidad de vida y salud, por eso, hoy vamos a contarte sobre un método que puede serte de gran ayuda, ¡presta mucha atención!
Algunos consejos para combatir el insomnio
Si sufres de este problema seguramente ya has tratado todo tipo de tratamiento y quizás no todos hayan tenido los resultados deseados, por eso, te damos algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu situación.
Consejos para un descanso de calidad
Tener dificultad para conciliar el sueño es un problema muy común en nuestros días el cual afecta nuestra salud. Sin embargo, hay algunos trucos que podemos seguir para lograr un descanso de calidad.
Consejos para dormir mejor
El descanso es uno de los pilares para mantener una buena salud junto con una buena alimentación, hábitos saludables y el practicar ejercicio regularmente. Dormir nos permite recuperar la energía perdida en el día y que nuestro cuerpo se renueve, sin embargo, para muchos puede ser un verdadero desafío lograr un descanso de calidad. Si… Seguir leyendo Consejos para dormir mejor
Dormir poco en la niñez aumenta el riesgo de obesidad en la juventud
Si bien ya se conoce que la duración breve del sueño en los adultos se vincula con un mayor riesgo de obesidad y muerte, ningún estudio había examinado el efecto a largo plazo de las dificultades para dormir en la niñez y si podían conducir a obesidad más adelante en la vida. El doctor Abdullah… Seguir leyendo Dormir poco en la niñez aumenta el riesgo de obesidad en la juventud