Siempre recomendamos mantener una dieta variada que incluya todo tipo de alimentos y además, que cuando cocinemos intentemos hacer las comidas lo más coloridas posible, te contamos cómo benefician los alimentos negros.
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Las lentejas y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de las lentejas, conocido como el plato de los pobres. Sin embargo, el mismo tiene infinidad de nutrientes y propiedades beneficiosas para aportarnos.
Analizamos una poción de legumbres
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy importante en nuestra dieta, se trata de las legumbres, te contamos por qué deberías incluirlas en tu dieta diaria.
Las lentejas: un alimento saludable para todo el año
Aunque muchos asocian las legumbres al invierno u otoño, la realidad es que las lentejas, como otras leguminosas, pueden emplearse en cualquier época del año para beneficiar la salud. Las lentejas son las legumbres más populares y económicas, fáciles de conservar y preparar y aptas para comer tanto frías como calientes. Poseen grandes virtudes nutricionales… Seguir leyendo Las lentejas: un alimento saludable para todo el año
Come contra el estrés
El estrés vive con nosotros cada uno de los días, y puede ser una causa notable del aumento de peso a largo plazo, ya que ante el estrés, tendemos a comer aquello rico en grasas y azúcares. Sin embargo, existen otros alimentos saludables que pueden relajarnos y reducir la carga de estrés y que por… Seguir leyendo Come contra el estrés