En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el hierro, un mineral muy común que es fundamental en nuestro organismo ya que cumple con varias funciones vitales, continuamos con el tema.
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El consumo de hierro
Hoy queremos hablar sobre un mineral que es muy importante para nuestra salud, se trata del hierro, este es uno de los minerales más populares y conocidos.
Los pescados, alimentos con mucho hierro
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata de los pescados, estos son consumidos generalmente debido a su contenido de omega 3, un nutriente indispensable para nuestra salud, sin embargo, este no es su único atributo.
Fuentes de hierro
En la semana estuvimos hablando sobre el hierro, un nutriente muy importante especialmente en los deportistas, hoy te contamos de dónde puedes adquirirlo.
El hierro en el deportista
Hoy queremos hablar sobre un mineral muy importante, especialmente en el caso de los deportistas, se trata del hierro, te contamos su importancia.
Cómo llevar una alimentación rica en hierro
El hierro es un mineral muy importante que no puede faltar en nuestra alimentación, es por esta razón que siempre recomendamos llevar una dieta equilibrada, de forma que no falte ningún nutriente importante, hoy te contamos de dónde obtenerlo.
Combinación de alimentos
En al nota anterior comenzamos a hablar sobre un tema muy importante, se trata de la correcta combinación de los alimentos, hoy te damos algunos ejemplos más para que mejores tu alimentación.
Algunos alimentos anti-anemia
Hoy queremos hablar sobre una enfermedad muy común, se trata de la anemia, seguramente la conoces, te contamos qué debes consumir para prevenirla.
Alimentación para la anemia
La anemia es una enfermedad muy conocida que sufren las personas que tienen reservas bajas de hierro, hoy vamos a contarte qué alimentación llevar en este caso.
De dónde consumir hierro
Uno de los nutrientes que debe estar presente en nuestro día a día es el hierro, el mismo puede consumirse por complementos o de forma natural, hablamos sobre esta última forma, te contamos de dónde puedes obtenerlo.