En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos viendo cómo podemos mejorar nuestra forma de correr para poder obtener mejores resultados, ahora queremos continuar con esta serie de consejos y te damos algunos más.
Etiqueta: entrenamiento
Consejos para correr mejor (Parte1)
Por lo general quienes salen a correr asiduamente y entrenan de esta forma tienen tendencia a buscar nuevas formas de mejorar, ya sea la resistencia, corriendo más kilómetros, la velocidad o simplemente la técnica.
Ejercitar al aire libre: precauciones (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para los deportistas en el invierno,continuamos con el tema.
Ejercitar al aire libre: precauciones (Parte 1)
Con la llegada de los fríos uno de los aspectos que no podemos descuidar es el ejercicio, aunque, hay muchas precauciones que debemos tomar para evitar los problemas de salud.
Las Proteínas y el entrenamiento
Hoy queremos hablar sobre un tema que interesará especialmente a los deportistas, por lo general cuando hablamos sobre la alimentación de las personas que entrenan pensamos inmediatamente en las proteínas.
Entrenamiento de volumen y de definición (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre entrenamiento, estuvimos viendo que dependiendo de si queremos lograr volumen o definición debemos hacer cosas diferentes, continuamos con el tema.
Entrenamiento de volumen y de definición (Parte 1)
A la hora de empezar a entrenar nuestro cuerpo debemos establecer antes que nada cuál es nuestra meta, si queremos lograr volumen o definición, ya que dependiendo de esto será el entrenamiento que realicemos.
Entrenamiento de volumen (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos hablando sobre el entrenamiento de volumen, algo que muchas personas hacen, continuamos con el tema.
Entrenamiento de volumen (Parte 1)
Hoy tenemos una serie de consejos especiales para darte, vamos a contarte cómo lograr mejores resultados cuando realizamos entrenamiento de volumen.
La fibra antes de entrenar
Hoy queremos dar algunos consejos especiales para los deportistas o personas que suelen entrenar de forma regular, se trata de la alimentación.