Hoy queremos hablar sobre un factor muy importante en la vida del deportista, se trata de la correcta alimentación, te contamos por qué.
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Consejos para golfistas
¿Sueles jugar al golf? Se trata de un excelente deporte en el que utilizamos mucho los brazos y la espalda. Sin embargo, si bien puede traernos muchísimos beneficios, también puede perjudicarnos si no realizamos los movimientos de forma correcta.
Planificación de entrenamiento
En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos que nos ayudarán a lograr resistencia a través de salir a correr, hoy te ayudamos a planificar mejor tus días para lograr mejor desempeño.
Resistencia corriendo
Ya hemos visto en varias ocasiones los beneficios de salir a correr, este es un deporte que nos ayuda a quemar calorías y nos permite lograr un excelente estado físico. Hoy vamos a contarte cómo puedes lograr resistencia a través del mismo.
Qué comer antes de ejercitar
La dieta es un elemento fundamental en la vida de todo deportista, especialmente antes de un entrenamiento o competencia.
Entrena piernas y glúteos con los patines
Hoy te traemos una forma de entrenar las piernas y los glúteos sumamente entretenida, se trata del patín, ¿en algún momento has probado con este deporte? ¡Tiene muchísimos beneficios!
La natación y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un deporte sumamente especial, se trata de la natación, este es uno de los deportes más sanos y completos, te contamos todos sus beneficios.
¿Pican las piernas al correr?
Salir a correr es una de las formas de ejercicio más practicadas, es un deporte sencillo para el que no se requiere de mucha indumentaria, y además, es muy bueno para nuestra salud, hoy hablamos sobre un problema muy común del mismo: la picazón en las piernas.
Evita lesiones al correr
Hoy vamos a hablar sobre uno de los deportes más practicados: correr, se trata de un ejercicio muy efectivo, aunque, para poder hacerlo de forma segura hay una serie de reglas que haremos bien en seguir.
Deporte y metabolismo
Hoy queremos hablar sobre un aspecto de los deportes muy importante, sus efectos sobre nuestro metabolismo, ¡te contamos todo lo que debes saber!