Hoy queremos hablar sobre uno de los deportes de moda, se trata del running, son cada vez más personas las que se anotan a esta modalidad que se puede practicar tanto en solitario como en compañía.
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La aburrida cinta de correr
Uno de los ejercicios clásicos que realizamos cuando visitamos la sala de musculación es correr en la cinta, te contamos qué hacer para no aburrirte.
Un problema común después de correr
Hoy queremos hablar sobre un problema común que muchas personas suelen sufrir después de correr y no saben qué significa, el dolor de cabeza.
Mejora tu entrenamiento de carrera
En la nota anterior estuvimos hablando un poco sobre el entrenamiento para carrera y viendo cuáles eran los factores que influyen en la velocidad, continuamos con este tema.
Qué influye en la velocidad de tu carrera
¿Eres un corredor? Si es así entonces te interesa conocer tu velocidad y cómo aumentarla para lograr buenos resultados.
Un deporte al aire libre
Los deportes al aire libre son una excelente opción a al hora de ejercitar el cuerpo, ya que nos permiten también oxigenar nuestro cuerpo, hoy te recomendamos uno de ellos.
Elije bien tu primer maratón
Estas pensando en correr tu primera maratón? Si es así entonces debes tener una serie de consideraciones. Sobre esto hablaremos hoy, a continuación te contamos cuáles son las características que debes tener en cuenta antes de inscribirte.
Qué buscar en unas zapatillas para correr
Salir a correr es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, podemos hacerlo en cualquier momento lo cual nos da muchas ventajas, sin embargo, es importante que tengamos el calzado adecuado.
Cuánto ejercicio aeróbico hacer por día
Hoy vamos a hablar un poco sobre actividad física, queremos responder a una duda que muchos tienen, si es bueno realizar dos sesiones aeróbicas en la misma jornada.
Cuánto debemos entrenar para mejorar rendimiento
¿Deseas lograr un mayor rendimiento y no sabes cómo lograrlo? Hoy queremos hablar sobre esto, es inevitable que cuando nos metemos en el mundo de las carreras queramos superarnos, por eso, hoy queremos hablar sobre la cantidad de veces a la semana que debes entrenar.