Sabemos que el estiramiento es una parte fundamental de la rutina de ejercicio, es muy importante que no descuidemos este aspecto de nuestro entrenamiento. Por eso, hoy te traemos una técnica diferente para estirar.
Etiqueta: consejos para estirar
Consejos para estirar las manos
Por lo general cuando terminamos de entrenar dedicamos unos minutos a estirar cada uno de los músculos que hemos empleado, uno de los que generalmente olvidamos son las manos, hoy te enseñamos a estirarlas.
Cómo estirar debidamente
Hoy queremos hablar sobre un paso muy importante a la hora de entrenar, se trata del estiramiento, hay quienes deciden pasarlo por alto pensando que no es necesario, sin embargo, se trata de una costumbre fundamental como hemos visto en otras ocasiones.
Precauciones al estirar
El estiramiento debe ser un elemento fundamental en la vida del deportista y es muy importante realizarlo correctamente. Te contamos algunos puntos que no debes pasar por alto.
Lo que debes saber sobre el estiramiento
Sabemos que un elemento fundamental a la hora de entrenar es el estiramiento, el cual debe practicarse después de haber realizado el ejercicio. Es muy importante que lo hagamos correctamente, ya que de esta forma evitamos posibles lesiones y dolores musculares. Por otro lado, el estiramiento ayuda a las diferentes partes de nuestro cuerpo a… Seguir leyendo Lo que debes saber sobre el estiramiento