Hoy vamos a terminar con la serie de notas que comenzamos este fin de semana, estuvimos dando consejos especiales para los deportistas, vimos que es fundamental consumir las cantidades adecuadas de hidratos y de proteínas, continuamos con el tema.
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Consejos de nutrición para deportistas (Parte 3)
En las notas anteriores comenzamos a dar una serie de consejos para los deportistas, vimos que un aspecto muy importante de estas personas es la alimentación, por lo que debemos tomar consideraciones especiales, continuamos con el tema.
Consejos de nutrición para deportistas (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para los deportistas, estuvimos viendo que esto trae muchos beneficios y que uno de los aspectos fundamentales que no debemos descuidar es la alimentación.
Consejos de nutrición para deportistas (Parte 1)
Hoy queremos comenzar con una serie de notas especiales, vamos a hablar sobre la nutrición en los deportistas, un aspecto fundamental para lograr un mejor desempeño y resultados más eficientes.
Cuidados en los deportistas: la piel
Hoy traemos una sección especial de consejos para deportistas, vamos a hablar sobre las consideraciones que deben tener para con su cabello y piel, en este primer caso nos centramos en la piel.
Cómo evitar las agujetas
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en los deportistas, se trata de las agujetas, las cuales aparecen después de realizar actividad física, te contamos cómo evitarlas.
Nutrición deportiva, algunos consejos (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos especiales para los deportistas sobre su alimentación, un factor fundamental que no pueden pasar por alto, seguimos dando algunos más.
La alimentación del deportista
El deportista debe asegurarse de consumir alimentos que le den energía y al mismo tiempo ayuden a los músculos a crecer. Para esto hay dos nutrientes que no pueden faltar, ¡te contamos cuáles!
Alimentos que no pueden faltar en un deportista
Hoy vamos a contarte sobre algunos alimentos específicos que no pueden faltar en la dieta de un deportista, ya que contienen nutrientes indispensables para quien practica actividades físicas con regularidad