El colesterol elevado en sangre puede tener severas consecuencias cardiovasculares, por eso, es fundamental mantener sus concentraciones sanguíneas en niveles normales, pero ésto no es tarea fácil, sino todo lo contrario. En casos particulares, aún con dieta, ejercicio físico, menos estrés y demás, cuesta reducir las cifras de colesterol malo o LDL en sangre. Sin… Seguir leyendo Limpiar la sangre del colesterol
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Frutillas contra el colesterol
Todos sabemos que ingerir frutas y verduras en el marco de una dieta controlada en grasas saturadas, favorece la reducción del colesterol, pero esta vez, un estudio de la Universidad de Toronto destaca el papel de las frutillas cuando se padece hipercolesterolemia. Niveles elevados de colesterol LDL en sangre incrementa el riesgo de sufrir afecciones… Seguir leyendo Frutillas contra el colesterol
Sólo dos manzanas al día para reducir el colesterol
Comer menos carne, azúcar y alimentos grasos, ejercitarse más y comer más frutas y verduras, son los consejos que siempre tenemos en cuenta para reducir el colesterol. Sin embargo, un fruta tan cotidiana y sencilla como la manzana, puede ofrecer beneficios adicionales en personas que sufren de hipercolesterolemia o colesterol elevado en sangre. Muchos estudios… Seguir leyendo Sólo dos manzanas al día para reducir el colesterol
Aceite de orujo contra la ateroesclerosis
El aceite de orujo de oliva, que se obtiene a partir de los residuos de la aceituna una vez extraído por presión del aceite de oliva virgen, retarda la aparición de ateroesclerosis, al reducir los niveles en sangre de triglicéridos, lipoproteínas y leucocitos, según señala una reciente investigación de Sevilla. El aceite de oliva ha… Seguir leyendo Aceite de orujo contra la ateroesclerosis
Ciruelas pasas contra la ateroesclerosis
La ateroesclerosis es una enfermedad prevalente que se desarrolla a causa de la formación de placas de ateroma en las arterias que dificultan la circulación sanguínea. Uno de sus factores predisponentes es la hipercolesterolemia o los niveles elevados de colesterol en sangre, por eso, un estudio publicado en la revista The British Journal of Nutrition,… Seguir leyendo Ciruelas pasas contra la ateroesclerosis
La comida rápida podría causar Alzheimer
En la actualidad, existen más de 25 millones de personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer en el mundo, de la cual no se conoce su causa directa, aunque si se sabe que muchos factores ambientales predisponen a su desarrollo. Un reciente estudio suma evidencia acerca de la relación entre la comida rica en grasas… Seguir leyendo La comida rápida podría causar Alzheimer
El huevo, ¿a favor o en contra del colesterol?
El huevo ha sido durante mucho tiempo, el primer alimento en prohibirse ante niveles de colesterol alto en sangre. Sin embargo, desde hace pocos años esta premisa se ha ido desmantelando con fundamento científico que asegura lo contrario. El huevo es siempre natural, y en él no se pueden agregar aditivos ni conservantes, sus proteínas… Seguir leyendo El huevo, ¿a favor o en contra del colesterol?
Beber en exceso aumenta el riesgo de síndrome metabólico
El síndrome metabólico es una conjunción de afecciones que incluyen alteraciones metabólicas tales como, hipercolesterolemia, obesidad, diabetes, hipertensión y bajos niveles de colesterol HDL, bueno o cardioprotector. Existe una íntima relación entre el estilo de vida y el desarrollo de esta serie de afecciones que conforman el síndrome metabólico y una vez más, una investigación… Seguir leyendo Beber en exceso aumenta el riesgo de síndrome metabólico
Las grasas de la dieta puede perjudicar la memoria
Las grasas son un nutriente esencial en la dieta de los seres humanos, pero siempre es importante diferenciar aquellas que benefician la salud de aquellas otras que se asocian a diversas enfermedades. Entre las grasas nocivas para la salud, encontramos las de origen animal llamadas grasas saturadas y las famosas grasas trans, que si bien… Seguir leyendo Las grasas de la dieta puede perjudicar la memoria
Bajos niveles de colesterol bueno perjudican la memoria
Se sabe que el colesterol «bueno» o HDL es un factor esencial para mantener una buena salud y estado cardiovascular. Niveles bajos de este colesterol cardioprotector no sólo perjudican el sistema cardiovascular, sino que un reciente estudio señala que esta condición puede alterar la memoria. Una investigación realizada entre investigadores de París y Londres, destacó… Seguir leyendo Bajos niveles de colesterol bueno perjudican la memoria