Las guarderías infantiles son, hoy en día, un recurso muy valioso debido a los horarios laborales de ambos padres y las ausencia de familiares cercanos con quién dejar a los más pequeños. Sin duda, la socialización a temprana edad, los juegos compartidos y el despegue de los padres son factores muy beneficiosos en el desarrollo… Seguir leyendo Las guarderías podrían causar aumento de peso en los niños
Categoría: Prevención
El té verde protege el corazón
El té verde es fuente de muchos antioxidantes, por lo tanto, sus beneficios para la salud son múltiples, entre ellos destaca la protección contra los procesos cancerígenos. Un estudio realizado por investigadores griegos ha concluido que tomar algunas tazas de té verde por día ayuda a prevenir enfermedades cardíacas. La investigación demostró que el té… Seguir leyendo El té verde protege el corazón
Pequeñas claves para llevar una vida saludable
Un informe del Ministerio de Salud de Argentina revela que casi la mitad de la población realiza muy poca actividad física y sólo el 50% tiene un peso normal. Además, hay un 11% de diabetes y el 27,8% de los encuestados dice tener elevados niveles de colesterol en sangre. Con el objetivo de actuar al… Seguir leyendo Pequeñas claves para llevar una vida saludable
Los múltiples beneficios del omega 3
Los omega 3 lideran el ranking de las grasas buenas para la salud. Su principal fuente alimenticia son los peces de mar, sin embargo, la industria alimenticia, por medio de la fortificación, nos permite encontrar en el mercado harinas, cereales, manteca, leche y otros productos que en su composición incluyen omega 3. La Asociación Americana… Seguir leyendo Los múltiples beneficios del omega 3
Comer despacio para adelgazar sin hambre
Comer despacio, descansar entre cada bocado y tomar agua durante la comida, no sólo mejora la digestión, sino que brinda más saciedad y reduce la ingesta de alimentos. Un nuevo estudio estadounidense a comprobado lo que la mayoría de nosotros conocemos popularmente: comer despacio colabora con la pérdida de peso. Los investigadores evaluaron a un… Seguir leyendo Comer despacio para adelgazar sin hambre
Los niños que miran tele mientras comen engordan más
Mirar televisión, así como ingerir alimentos mientras se convive con otros distractores, tales como la radio o el ordenador, es notablemente influyente sobre el aumento de peso de los niños. Un estudio canadiense comprobó que los niños que comen y miran televisión al mismo tiempo engordan más que aquellos que evitan sus programas favoritos en… Seguir leyendo Los niños que miran tele mientras comen engordan más
Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia
La hipertensión arterial a menudo no es considerado como una enfermedad, sin embargo, sus consecuencias y los riesgos de vivir sin controlarla son significativos. Un estudio realizado en Londres ha encontrado una asociación entre los niveles de hipertensión arterial y el riesgo de desarrollar demencia. Al parecer, la hipertensión reduce el flujo sanguíneo al cerebro… Seguir leyendo Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia
Bajos niveles de colesterol bueno perjudican la memoria
Se sabe que el colesterol «bueno» o HDL es un factor esencial para mantener una buena salud y estado cardiovascular. Niveles bajos de este colesterol cardioprotector no sólo perjudican el sistema cardiovascular, sino que un reciente estudio señala que esta condición puede alterar la memoria. Una investigación realizada entre investigadores de París y Londres, destacó… Seguir leyendo Bajos niveles de colesterol bueno perjudican la memoria
Técnicas de cocción para no perder nutrientes
Además de conocer los nutrientes contenidos en cada alimento, es importante saber cómo conservar sus beneficios al momento de cocinar o almacenar los productos. Es decir, los nutrientes que contiene el tomate fresco pueden verse reducidos si se los somete a largos períodos de cocción. En cambio, algunos efectos positivos sólo se brindan al organismo… Seguir leyendo Técnicas de cocción para no perder nutrientes
Consumir almendras mejora el funcionamiento digestivo
Las almendras son un fruto seco que por su aporte de vitamina E y ácidos grasos esenciales, contribuyen a la reducción del colesterol malo en sangre o LDL y al incremento de los niveles de colesterol bueno, HDL o cardioprotector. Además, el consumo de almendras puede mejorar el funcionamiento del aparato digestivo al incrementar el… Seguir leyendo Consumir almendras mejora el funcionamiento digestivo