La obesidad o el exceso de grasa en el cuerpo es un factor de riesgo para muchas enfermedades, pero si la grasa se concentra en la zona abdominal los riesgos parecen ser aún mayores. Hasta el momento, tener un abdomen prominente se asociaba a mayores probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas o cerebrovasculares, pero un reciente… Seguir leyendo Abdomen prominente y mayor riesgo de migrañas
Categoría: Prevención
Sólo dos manzanas al día para reducir el colesterol
Comer menos carne, azúcar y alimentos grasos, ejercitarse más y comer más frutas y verduras, son los consejos que siempre tenemos en cuenta para reducir el colesterol. Sin embargo, un fruta tan cotidiana y sencilla como la manzana, puede ofrecer beneficios adicionales en personas que sufren de hipercolesterolemia o colesterol elevado en sangre. Muchos estudios… Seguir leyendo Sólo dos manzanas al día para reducir el colesterol
Además del sol, ¿de qué hay que cuidarse en verano?
Además de los ya conocidos cuidados que debemos tener ante la exposición solar en verano, existen otros factores que pueden resultar nocivos si no tomamos las precauciones necesarias. Cuidar la vista del sol y la arena, y controlar las concentraciones de cloro del agua, son algunas de las cosas que no debemos olvidar, además de… Seguir leyendo Además del sol, ¿de qué hay que cuidarse en verano?
El ajo y el secreto de sus beneficios
A pesar de que muchos consideran al ajo un alimento poco saludable por su característico y fuerte aroma, al mismo tiempo que posee un sabor ligeramente picante, los científicos han revelado el secreto de sus ventajas sobre la salud. Según las investigaciones un ácido producido por la descomposición de un compuesto orgánico llamado alicina, es… Seguir leyendo El ajo y el secreto de sus beneficios
Dar un buen ejemplo puede reducir hasta el 35% de los tumores en niños
Todos sabemos que los más pequeños conforman sus hábitos dependiendo del entrono que los rodea y los comportamientos de los adultos que se encuentran a su alrededor. Además, es sencillo ver cómo a medida que los niños crecen imitan y copian conductas de sus padres, hermanos u otros individuos mayores, entonces, ese dicho que señala… Seguir leyendo Dar un buen ejemplo puede reducir hasta el 35% de los tumores en niños
Más fibra y muchos beneficios
La fibra de la dieta constituye la porción indigerible de todo aquello que consumimos y por lo tanto, atraviesa el transito intestinal sin absorberse, pero ofreciendo otras grandes funciones durante su recorrido que son las responsables de sus beneficios para la salud. En la actualidad se recomienda una ingesta de entre 25 y 30 gramos… Seguir leyendo Más fibra y muchos beneficios
Autoprohibirse alimentos provoca ansiedad por la comida
Cuando sentimos esos deseos irreparables de comer algo y no lo podemos controlar, estamos ante una ansiedad por la comida, es decir, ante un impulso irresistible de comer determinado tipo de alimentos (no cualquiera). Dicha ansia por la comida puede originarse por distintas causas, pero los resultados de varios estudios han sido recogidos en un… Seguir leyendo Autoprohibirse alimentos provoca ansiedad por la comida
Cómo prevenir las enfermedades veraniegas
La fiebre amarilla, la salmonella, el dengue y algunas gastroenteritis, se hacen más frecuentes en climas de verano y pueden prevenirse con sencillas medidas higiénicas que el doctor Tisi Baña, del Hospital Universitario Austral recordó a Infobae. Para quienes recién comienzan sus vacaciones o todavía restan unos días para veranear, aquí van algunas de las… Seguir leyendo Cómo prevenir las enfermedades veraniegas
Comer menos mejora la memoria
La enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, son enfermedades frecuentes que afectan a la población de mayor edad, por eso, todas las medidas que puedan influir en su prevención y mejorar la memoria, son de gran utilidad en el ámbito de la salud pública. Un reciente estudio parece colaborar al respecto, ya que… Seguir leyendo Comer menos mejora la memoria
Aceite de orujo contra la ateroesclerosis
El aceite de orujo de oliva, que se obtiene a partir de los residuos de la aceituna una vez extraído por presión del aceite de oliva virgen, retarda la aparición de ateroesclerosis, al reducir los niveles en sangre de triglicéridos, lipoproteínas y leucocitos, según señala una reciente investigación de Sevilla. El aceite de oliva ha… Seguir leyendo Aceite de orujo contra la ateroesclerosis