Dormir bien es un factor crucial para nuestra salud, y no sólo influye en nuestra salud mental y emocional, sino que puede afectarnos físicamente y hasta ayudarnos a conservar un peso corporal en el tiempo. Un reciente reporte del International Journal of Obesity confirma que los problemas de sueño se relacionan con los kilos de… Seguir leyendo Dormir mal se asocia a aumento de peso en adultos
Categoría: Prevención
35% de las mujeres de más de 50 años tiene osteoporosis
Por año se producen alrededor de 34000 fracturas a causa de la pérdida de la densidad mineral ósea llamada osteoporosis, una enfermedad que padece 1 de cada 3 mujeres de más de 50 años de edad. 35% de las mujeres de más de 50 años tiene osteoporosis y eso predispone a sufrir fracturas, sobre todo,… Seguir leyendo 35% de las mujeres de más de 50 años tiene osteoporosis
El transporte público ayuda a estar en forma
El avance tecnológico en lo que respecta a transporte es uno de los factores que sin duda, condiciona nuestra salud, a tal punto que en la actualidad, elegir un medio de transporte activo puede ayudarnos a perder peso y estar más sanos. Pero la novedad es que el transporte publico ayuda a estar en forma… Seguir leyendo El transporte público ayuda a estar en forma
Comer frecuentemente fuera de casa no tiene por qué causar sobrepeso
Si bien sabemos que cuando comemos fuera de casa la calidad así como la cantidad de comida no es igual, comer frecuentemente fuera de casa no tiene por qué causar sobrepeso, sino que además de cuidar nuestra ingesta en los restaurantes y eventos, podemos llevar adelante buenos hábitos en el día a día que nos… Seguir leyendo Comer frecuentemente fuera de casa no tiene por qué causar sobrepeso
La bicicleta, un medio de transporte sustentable y saludable
En el marco del Programa Mejor en Bici, uno de los programas que integran el Plan de Movilidad Sustentable en el que se encuentra trabajando el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, la Subsecretaría de Transporte y la Organización Mundial de la Salud, se presentaron los beneficios del uso cotidiano de la bicicleta. El… Seguir leyendo La bicicleta, un medio de transporte sustentable y saludable
En el embarazo, el calzado debe ser elegido con cuidado
Las mujeres embarazadas sufren, con frecuencia, problemas en sus pies, tales como hinchazón de tobillos, inflamación general y dolor en el arco del pie y el talón. Por eso, en el embarazo, el calzado debe ser elegido con cuidado. Con la finalidad de vestir a la moda, muchas mujeres utilizan un calzado con poco apoyo… Seguir leyendo En el embarazo, el calzado debe ser elegido con cuidado
El ejercicio reduce el riesgo de que el cáncer reaparezca
Generalmente a los pacientes que padecen esta enfermedad se les aconseja el descanso y la reducción del ejercicio para limitar el dolor que el tumor maligno puede ocasionar, sin embargo, son numerosas las investigaciones que señalan que la actividad física en los afectados de cáncer suma muchos más beneficios que perjuicios. Mantenerse físicamente activo durante… Seguir leyendo El ejercicio reduce el riesgo de que el cáncer reaparezca
Los efectos de dejar el cigarrillo
Todos sabemos que fumar es un hábito nocivo para la salud, pero lo que muchos no sabemos es que dejar de lado el tabaco en nuestra vida puede tener positivos efectos en el organismo. Tal vez, conocer los efectos de dejar el cigarrillo nos anime a concretar este hecho, por eso, a continuación te mostramos… Seguir leyendo Los efectos de dejar el cigarrillo
Las fluctuaciones de peso representan un riesgo para la salud
Muchas son las personas que se someten a dietas estrictas y por ende, temporales que lo único que generan es un descenso brusco de peso seguido de un efecto rebote. Así, se producen fluctuaciones de peso que representan un riesgo para la salud. Mantener el peso corporal a lo largo del tiempo no es tarea… Seguir leyendo Las fluctuaciones de peso representan un riesgo para la salud
Las personas de baja estatura tienen mayor riesgo cardíaco
La talla o estatura de una persona, determinada geneticamente e influida también, por factores ambientales, puede tener mucho que ver con nuestra salud cardiovascular, según se revela en una revisión de estudios. Al parecer, las personas con baja estatura tienen mayor riesgo cardíaco que sus congéneres más altos, tal es así que la baja talla… Seguir leyendo Las personas de baja estatura tienen mayor riesgo cardíaco