La hipertensión es un problema grave que nos pone en riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, debido a esto es fundamental conocer los elementos que la promueven y los que nos ayudan a evitarla. ¡Te contamos cuáles son!
Categoría: Prevención
El alcohol y sus efectos sobre la nutrición
El consumo excesivo de alcohol nos afecta en todo sentido, no solamente tiene grandes influencias sobre la gran mayoría de nuestros órganos sino también a nivel nutricional. Conocer esta información nos ayudará a proteger mucho mejor nuestra salud y evitar problemas graves.
Consejos para reducir el sedentarismo
Durante un tiempo dedica a realizar los consejos que hoy te damos para que el sedentarismo baje de tu vida, y sin ir al gimnasio bajes calorías. Con poco esfuerzo y pocos cambios, veras los resultados muy rápidamente. ¡Adelante!
Los efectos nocivos del alcohol (Parte 1)
El alcohol tiene muchos efectos nocivos para nuestro organismo. El abusar de su consumo afecta gravemente la gran mayoría de nuestros órganos. Analizamos sus efectos sobre el cerebro y el hígado.
Precauciones para practicar deporte en verano
Precauciones para practicar deporte y actividad física en verano, para así no sufrir un golpe de calor a causa de la deshidratación. Sigue estos consejos y podrás evitarlo.
El consumo de cafeína y los medicamentos
Existen un sinnúmero de mitos relacionados con el café, algunos de ellos falsos y otros muy ciertos, el problema está en identificar cuál es cuál. Muchos tachan al café como una bebida nociva mientras que para otros es muy buena para la salud. ¿Cuál es la respuesta correcta? Lo cierto es que el café consumido… Seguir leyendo El consumo de cafeína y los medicamentos
Algunos ejercicios faciales que ayudan a eliminar las arrugas
Ya hemos hablado muchas veces sobre ejercicios para todas partes del cuerpo, cómo efectuarlos correctamente y cuáles son los más efectivos. Sin embargo, hasta el momento no habíamos tratado el tema de los ejercicios para el rostro. Debemos recordar que en nuestra cara también tenemos una gran cantidad de músculos. El ejercitar los mismos puede… Seguir leyendo Algunos ejercicios faciales que ayudan a eliminar las arrugas
Consejos básicos para reducir el consumo de sal
El sodio es un elemento que prepondera en nuestra sangre y resulta fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente, ya que interviene en una gran cantidad de procesos. El mismo ayuda a la hidratación de todas nuestras células, también a mantener el equilibrio entre los diversos líquidos de nuestro cuerpo y en el propio mantenimiento… Seguir leyendo Consejos básicos para reducir el consumo de sal
Alimentos naturales que pueden dañarnos
En estos tiempos que vivimos se ha puesto en boga una tendencia hacia lo natural. Se tiene la creencia de que podemos comer cualquier alimento y cantidad del mismo siempre y cuando el mismo sea natural. Por esto, los consumimos tranquilamente sin miedo a sufrir algún trastorno. Si bien en muchos casos este es un… Seguir leyendo Alimentos naturales que pueden dañarnos
¿Cómo se produce la retención de líquidos?
Seguramente muchos sabemos qué es la retención de líquidos e inclusive la hayamos sufrido. Este es un problema muy común en el caso de las mujeres, sin embargo, ¿sabes exactamente por qué se produce? Hoy te explicamos cuáles son sus causas, de esta forma quizás puedas evitarla. Para tener un mayor entendimiento debemos recordar que… Seguir leyendo ¿Cómo se produce la retención de líquidos?