La vitamina C es fundamental para la salud de nuestro organismo, sin embargo, excedernos con la misma también puede traer graves consecuencias.
Categoría: Guías Alimentarias
Cuánto café podemos beber a diario
Aprende la cantidad adecuada de café que puedes beber de café para no dañar tu salud. Esta exquisita bebida tiene propiedades beneficiosas, pero puede ser contraindicado en grandes cantidades diarias.
Contraindicaciones del té verde
Conoce los peligros para la salud del excesivo consumo de té verde. Esta bebida que es deliciosa y recomendable para determinadas personas debe ser evitadas en otras, sobre todo en niños, embarazadas y en quienes padezcan insomnio.
El calcio que deberíamos consumir según nuestra edad
Conoce la cantidad de calcio indicada para una dieta equilibrada. Esta sustancia es vital para tu salud, entre otras razones debido a su incidencia en la formación de los huesos y dientes.
Dieta para aumentar de peso
Si tienes unos kilos de menos aquí tienes una solución: Una buena dieta para aumentar de peso comiendo bien.
¿Qué hacen los Nutricionistas y cuándo consultarles?
Aprende a qué se dedica un Nutricionista, un profesional dedicado a estudiar la alimentación adecuada en los diversos momentos de la vida. Conoce las situaciones en que debes consultarlo para mejorar tu salud.
Importancia de las sales minerales para nuestra salud
Aprende los pro y los contra de las sales minerales, la sal de mesa y el cloruro de potasio son necesarios para nuestra salud, pero en su medida correcta.
Los Macroelementos y su importancia en la dieta equilibrada
Conoce la importancia de los macroelementos en la dieta: las proteínas, los hidratos de carbono y los lípidos tienen una importancia primordial en una dieta equilibrada. Aprende a comer bien, conociendo sus características.
Consejos para huesos fuertes
Sabemos que la alimentación que mantenemos a lo largo de nuestra vida influye mucho en el estado de nuestros huesos cuando seamos mayores. Por eso es muy importante consumir minerales que nos ayudarán a fortalecerlos y evitar enfermedades que vienen junto con la edad. Los huesos están formados por diferentes minerales, como el calcio, fósforo,… Seguir leyendo Consejos para huesos fuertes
La vitamina B2 y sus funciones
En la semana estuvimos hablando sobre una de las vitaminas del grupo B, hoy vamos a seguir tratando este tema, pero en este caso te contaremos sobre los beneficios de la vitamina B2 o también conocida como Riboflavina. Esta vitamina tiene como función principal proporcionar energía al interior de las células y además participa en… Seguir leyendo La vitamina B2 y sus funciones