La cena es una de las comidas más importantes del día, por tanto es fundamental ingerir los alimentos correctos en este momento del día. Las frutas y verduras son una excelente opción, aunque una mejor que otra.
Categoría: Guías Alimentarias
La miel, efectiva contra las superbacterias
Estudios realizados, han determinado lo efectiva que es la miel contra las superbacterias. Es el complemento ideal de los fármacos cuando se está peleando con bacterias y virus nuevas.
¿Complementos naturales o artificiales?
Los complementos nutricionales pueden afectar nuestra salud si los consumimos cuando no los necesitamos, por tanto es importante conocer sus funciones y los distintos tipos que existen. ¡Hoy te lo explicamos!
El consumo de proteínas en los deportistas vegetarianos
Las proteínas son un alimento fundamental en el caso de los deportistas, ya que las mismas participan en la formación del músculo y su recuperación después de ejercitarlo. Te contamos cómo obtenerlas si eres vegetariano y por tanto no las puedes consumir a través de las carnes.
Consejos para prescindir de la sal en la cocina
La sal no es el único ingrediente que podemos utilizar para condimentar las comidas, existen alternativas igual de satisfactorias y más saludables. ¡Te contamos cuáles son!
Dieta para el verano (Día 6)
Hoy terminamos con los distintos menús para la dieta de seis días que comenzamos el lunes. Una guía alimentaria muy sencilla de seguir y práctica. ¡No dejes de probarla!
Los arándanos y sus calorías
Los arándanos son una fruta muy consumida que se utiliza en muchas preparaciones diferentes. Las calorías de la misma disminuyen o aumentan significativamente dependiendo del estado en que se consuman. ¡Te contamos cuántas tiene!
Dieta para el verano (Día 5)
Seguimos con la dieta para el verano que comenzamos el lunes, ya estamos llegando a su final y los platos se hacen un poco más variados. Hoy podremos consumir muchos alimentos deliciosos. ¡No te lo pierdas!
Los beneficios del tofu
El tofu es un alimento oriental con una gran cantidad de propiedades buenas, podemos beneficiarnos mucho de incluirlo en nuestra dieta diaria. Por eso, hoy te contamos el efecto que tiene en nuestro cuerpo. ¡No te lo pierdas!
Dieta para el verano (Día 3)
Continuamos con la dieta de seis días para ponernos en forma este verano. Hoy vamos a disfrutar de un menú muy variado y lleno de nutrientes provenientes de los frutos del mar. ¡No te lo pierdas!