Los calambres son algo muy común tanto en verano como en invierno, los mismos pueden ser prevenidos si nos alimentamos de forma adecuada, hoy te contamos cómo.
Categoría: Guías Alimentarias
Aprender a comer, la clave para adelgazar
Muchas veces nos matamos a dietas muy estrictas que nos hacen sentir miserables cuando podemos lograr los mismos resultados si aprendemos a comer bien. ¡Te contamos cómo!
Cómo preparar un batido de proteínas casero
A la hora de ganar masa muscular la dieta cumple un papel fundamental, especialmente el consumo de proteínas, por eso, te enseñamos a preparar un batido proteico muy eficiente.
Nutrientes que fortalecen nuestro sistema inmunitario
Te enseñamos qué dos minerales te ayudan a mantener un sistema inmunológico sano y en su máximo nivel para evitar las enfermedades típicas de las épocas más frías.
Qué alimentos contienen prebióticos
Hoy hablamos sobre los prebióticos ingredientes muy buenos para la salud de nuestros intestinos, te contamos en dónde encontrarlos de forma natural.
Minerales muy importantes en diabéticos
La alimentación es un aspecto fundamental a la hora de combatir enfermedades o problemas de salud, por eso, hoy vamos a contarte que minerales no pueden faltar en la vida de un diabético.
Qué debemos cenar si queremos adelgazar
Uno de los principales problemas a la hora de bajar de peso es la cena, muchas veces no sabemos que comer y terminamos eligiendo los alimentos menos indicados, por eso, hoy te damos algunas ideas de menús.
Dieta para tratar el malestar estomacal
Muchas veces los cambios bruscos de temperatura acompañados de una alimentación poco adecuada hacen que suframos malestar del estómago, por eso, te contamos cómo combatir este problema.
¿Te duele la cabeza? Mucho cuidado lo que comes
La alimentación tiene gran influencia sobre todo nuestro cuerpo y mente, podemos prevenir muchos problemas a través de la comida así como combatir otros. Este es el caso de los dolores de cabeza o migrañas, ¡te contamos cómo!
Consejos para el desayuno
El desayuno es la comida más importante del día, por eso, debemos asegurarnos de que el mismo contenga los alimentos indicados, aquellos que nos darán energía para sobrellevar el día, ¡te contamos cuáles!