Hoy vamos a contarte sobre algunos alimentos específicos que no pueden faltar en la dieta de un deportista, ya que contienen nutrientes indispensables para quien practica actividades físicas con regularidad
Categoría: Guías Alimentarias
Dorada, un pez con muchos nutrientes
El pescado es un alimento fundamental a la hora de llevar una dieta saludable equilibrada, por eso, hoy te contamos los nutrientes que contiene la dorada, un pescado muy nutritivo.
Peligros de beber té verde en exceso
En varias ocasiones hemos hablado sobre el té verde y sus beneficios, sin embargo, esta bebida puede ser perjudicial si nos excedemos con la misma, te contamos por qué.
Cómo complementar las proteínas vegetales
Seguimos hablando sobre proteínas, en este caso te comentamos cómo complementar una dieta en donde solamente se consumen proteínas vegetales, ¡no te lo pierdas!
¿De dónde es mejor obtener proteínas?
Las proteínas son un nutriente indispensable para nuestra salud que podemos obtener de dos fuentes diferentes, por un lado de las carnes y por otro de los vegetales, ¡te contamos cuál es más recomendable!
Los flexitarianos y su modo de alimentación
Hoy hablamos sobre los flexitarianos, te contamos qué tipo de alimentación siguen estas personas, ¡quizás decidas comenzar a alimentarte como ellos!
Razones para incluir frutos secos en la dieta
Todos sabemos que para mantenernos saludables es imprescindible llevar una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos, por eso, te contamos la importancia de los frutos secos.
El limón es mucho más que vitamina C
Cuando hablamos del limón generalmente pensamos únicamente en su aporte de vitamina C, sin embargo, el limón tiene mucho más para darnos, ¡te contamos sus otros beneficios!
Consejos para muslos firmes
Te damos algunas claves más para lograr muslos firmes, una alimentación que nos ayudarán a mantenernos en forma, ¡es muy sencilla de seguir!
Por qué incluir Menta en tu dieta diaria
Hablamos sobre la menta, la cual además de aromatizar y adornar tiene múltiples propiedades, ¡te contamos las principales!