Siempre se aconseja a los individuos que padecen hipertensión arterial que reduzcan la ingesta de sal así como de alimentos ricos en sodio, además de ser habitual la recomendación de realizar ejercicio físico, reducir el consumo de grasas saturadas y al mismo tiempo, mantener un peso saludable o prevenir la obesidad. Sin embargo, nunca se… Seguir leyendo Para controlar la hipertensión, reduce el consumo de gaseosas
Categoría: Enfermedades
Fiambres y embutidos: riesgosos para el corazón
Aunque todos sabemos que estos alimentos no son lo más adecuado para consumir a diario, un reciente estudio realizado en la Universidad de Harvard confirma que los fiambres y embutidos son riesgosos para el corazón, ya que con sólo consumir unos 50 gramos al día de carnes procesadas como pueden ser dos fetas de jamón… Seguir leyendo Fiambres y embutidos: riesgosos para el corazón
La contaminación ambiental eleva la presión arterial
Aunque está presente a diario en las grandes ciudades, muchos no percibimos el impacto de la contaminación ambiental en nuestra salud, excepto cuando esta alcanza dimensiones notablemente grandes, pero lo cierto es que a mediano y largo plazo, la contaminación del aire afecta al organismo. Un estudio reciente confirma que quienes viven en la ciudad… Seguir leyendo La contaminación ambiental eleva la presión arterial
Hamburguesas y papas fritas pueden agravar el asma
La comida rápida sigue sumando evidencias acerca de sus efectos negativos sobre el organismo, ya que no sólo puede favorecer el desarrollo de obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, sino que ahora se sabe, puede potenciar el asma. Comer hamburguesas y papas fritas puede agravar el asma, ya que un reciente estudio comprobó que los… Seguir leyendo Hamburguesas y papas fritas pueden agravar el asma
Aliméntate contra la gripe y los resfríos
Ha llegado la época del año en que las temperaturas descienden notablemente y las enfermedades tales como la gripe o los resfríos se hacen más frecuentes. Sin embargo, podemos prevenir éstas afecciones con buenos hábitos de vida y la dieta puede ayudar mucho al respecto. Por eso, te sugerimos alimentarte contra la gripe y los… Seguir leyendo Aliméntate contra la gripe y los resfríos
El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca
Habitualmente el arroz blanco está presente en nuestra dieta, mientras que sólo recurrimos al arroz integral cuando intentamos perder peso. Sin embargo, éste último conserva muchas propiedades y micronutrientes debido a que no sufre el proceso de refinamiento industrial después del cual se obtiene el arroz blanco. Los investigadores de un reciente estudio creen que… Seguir leyendo El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca
Mejor no dar la mamadera para ir a dormir
Muchas son las madres que tienen el hábito de dar la mamadera a su hijo antes de ir a dormir para favorecer la conciliación del sueño, sin embargo, este comportamiento no resulta nada favorable para la salud bucal del niño. Dar el biberón a los más pequeños para ir a dormir es un mal hábito… Seguir leyendo Mejor no dar la mamadera para ir a dormir
Enfermedades de adultos en cuerpos de niños
Un tiempo atrás, las patologías asociadas al estilo de vida se veían a medida que pasaban los años, por esta razón, tener colesterol alto, padecer de diabetes e hipertensión, así como de problemas cardíacos, era cosa de grandes. Sin embargo, hoy vemos enfermedades de adultos en cuerpos de niños, ya que los hábitos de vida… Seguir leyendo Enfermedades de adultos en cuerpos de niños
Consumir ácido fólico reduce el riesgo cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en la actualidad, por eso, conocer qué factores contribuyen a su desarrollo así como qué otros reducen el riesgo de sufrirlas es fundamental para vivir más y mejor. Un reciente estudio realizado en Japón señala que el consumo de más alimentos que contienen ácido fólico y… Seguir leyendo Consumir ácido fólico reduce el riesgo cardiovascular
Caminar evita el accidente cerebrovascular en mujeres
El ictus o accidente cerebrovascular es la primera causa de discapacidad grave en adultos según la Organización Mundial de la Salud, y además, es una de las principales causas de muerte. Si bien se trata de un accidente cuya sintomatología aparece de manera repentina, algunos factores ambientales contribuyen o reducen su desarrollo, tal es asi… Seguir leyendo Caminar evita el accidente cerebrovascular en mujeres