¿Cómo se diagnostica la enfermedad celíaca? La enfermedad se confunde muchas veces ya que se parece a transtornos digestivos, sólo un médico puede determinar con seguridad si una persona padece o no la enfermedad. Una simple prueba de sangre da el diagnóstico de la enfermedad celíaca, un médico es el único que da la confirmación… Seguir leyendo ¿Cómo se diagnostica ser celíaco?
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¿Cómo se deben descongelar los alimentos?
Siempre estamos buscando ahorrar tiempo y poder disfrutar más de nuestra familia. Una estrategia es tener alimentos o comidas congeladas, así podemos organizarnos y preparar el menú ahorrando esfuerzo también. Pero… hay que tener cuidado en el momento que vamos a descongelar los alimentos, ya que no deben perder sus propiedades nutritivas y debemos evitar… Seguir leyendo ¿Cómo se deben descongelar los alimentos?
Beneficios de hacer ejercicio después de los sesenta
El temor a hacer ejercicio físico después de los cincuenta,¡ ya pasó! Ya que las mujeres y también, los hombres saben que el ejercicio bien coordinado según cada persona, siempre es beneficioso para su organismo. Hoy te contamos todo lo bueno que brinda el ejercicio, ya no tendrás excusas para no hacerlo: • Prolonga la… Seguir leyendo Beneficios de hacer ejercicio después de los sesenta
Propiedades de las Acelgas
Las Acelgas son siempre consideradas como un alimento sin sabor, y utilizadas muchas veces para alimentar sanamente a enfermos o en dietas para adelgazar. Las Acelgas poseen un gran valor nutritivo y excelente propiedades para mantener una dieta saludable. Hoy te las vamos a contar: Te aconsejamos siempre comprar acelgas lo más tiernas posible, elegir… Seguir leyendo Propiedades de las Acelgas
Beneficiosa dieta del limón
Una de las frutas más beneficiosas para la salud, como ya sabréis, es el limón. Y es que gracias a sus componentes, ofrece propiedades antioxidantes y vitaminas como la C, que ayudan a prevenir resfríos o gripes. También es un muy buen desintoxicante, pero para utilizarlo como tal, debemos hacer un uso adecuado de él.… Seguir leyendo Beneficiosa dieta del limón
Consejos para incorporar fibras a tu dieta
Hoy te ayudamos a incorporar fibras a tu dieta diaria. La fibra de los alimentos otorgan a tu organismo muchos beneficios. Favorece el correcto funcionamiento del mismo, como también lo protege de varias enfermedades. Se recomienda ingerir diariamente entre 20 y 30 gramos de fibra, por eso te damos algunos consejos para incrementar el aporte… Seguir leyendo Consejos para incorporar fibras a tu dieta
Zumo natural para adelgazar
En este invierno tan frío que estamos pasando, nos gusta comer en abundancia, ya que nuestro cuerpo nos pide calorías para quemar. Los deliciosos ensopados y guisos nos vienen al pelo al llegar de laborar pero después nos sentimos hinchados y culpables de estos michelines que comienzan a aparecer. Hoy te presentamos algo que puedes… Seguir leyendo Zumo natural para adelgazar
¿Por qué comer despacio es sano?
En la sociedad que vivimos acelerado, no podemos parar para comer, ni una media hora podemos tomar para una comida tranquila, placentera y poniendo atención a ello.Comer en el despacho, mirando la televisión o rápidamente no beneficia al cuerpo, ni a la mente, ni al espíritu. Solo provoca malestar y que todo lo que ingieras,… Seguir leyendo ¿Por qué comer despacio es sano?
¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?
Como todos sabréis, el calcio es vital para que nuestra salud, principalmente la de nuestros huesos, sea óptima. También es muy importante para prevenir diversas enfermedades, como por ejemplo la osteoporosis, una de las más temidas, más que nada por las mujeres. ¿Qué es el calcio? Es un mineral esencial para que el organismo funcione… Seguir leyendo ¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?
¿Te refugias en la comida cuando sientes ansiedad?
La ansiedad o el estrés, dos trastornos a los que estamos cada día más expuestos y que muchas veces nos llevan a hacer cosas nocivas para nuestro cuerpo. Muchas veces nos preocupamos por situaciones posibles, que pueden o no pasar, el trabajo, los hijos, los gastos…. nos preocupamos por lo que pasará en el futuro,… Seguir leyendo ¿Te refugias en la comida cuando sientes ansiedad?