Es normal que los niños suelan consumir grandes cantidades de dulces, lo cual puede ser muy perjudicial en muchos casos. Por eso, es bueno saber que existen alternativas más saludables. Se trata de las frutas desecadas, si bien no son exactamente iguales a los dulces, son muy deliciosas y además sanas. Las mismas son excelentes… Seguir leyendo Las frutas desecadas, dulces muy saludables
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Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core
¿Sufres de dolores de espalda? Si así es entonces formas parte de un gran grupo de personas que tienen el mismo problema. En muchas ocasiones esto se debe a problemas posturales, o simplemente porque tenemos un desequilibrio entre músculos de la zona media del cuerpo. Por eso, hoy vamos a enseñarte a hacer un ejercicio… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core
Infusiones que nos ayudan a relajarnos
En los tiempos que vivimos es algo totalmente normal vivir acelerado y con muchos problemas en la mente. Esto, aunque no estemos conscientes, causa estragos en nuestra salud. El estrés es fuente de un gran número de problemas, por eso es necesario tomarse unos momentos para relajarse y liberar la mente por unos momentos. Esto… Seguir leyendo Infusiones que nos ayudan a relajarnos
Consejos para tratar los cólicos
¿Alguna vez has sufrido de cólicos? Si has pasado por esto debes saber lo doloroso que puede ser y la desesperación que se siente al no poder aliviar el dolor. Los cólicos se producen por causa de la obstrucción ya sea de la vesícula biliar o del riñón y del canal urinario. Dependiendo del lugar… Seguir leyendo Consejos para tratar los cólicos
El pepino, un excelente depurativo
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy consumido en muchas partes del mundo, se trata del pepino. Si bien este puede ser un alimento que pasa desapercibido, lo cierto es que tiene propiedades muy buenas que sería beneficioso conocer. ¡Te contamos cuáles son! El pepino es originario de las regiones tropicales del sur de… Seguir leyendo El pepino, un excelente depurativo
Estirar los cuádriceps antes de salir a correr es muy beneficioso
Correr es un excelente deporte que nos ayuda a quemar muchas calorías, fortalecer las piernas y también despejar la mente. Aunque como con todo ejercicio, es muy fácil lesionarse, por lo que es importante tomar algunas medidas que nos ayuden a evitar este tipo de problemas. Uno de los músculos que intervienen de forma mayoritaria… Seguir leyendo Estirar los cuádriceps antes de salir a correr es muy beneficioso
El valor nutricional de la leche
La leche es un alimento que comúnmente consumimos en nuestro día a día. Si no la ingerimos en el desayuno lo hacemos en el resto del día, a través de los distintos alimentos, ya que es un ingrediente principal en muchas recetas básicas. Este líquido blanco es uno de los alimentos más completos, ya que… Seguir leyendo El valor nutricional de la leche
Un zumo con muchos antioxidantes
Hoy vamos a volver a tocar el tema de los antioxidantes, la semana pasada estuvimos hablando mucho sobre esto, explicando cuál es su función y dónde encontrarlos. Hoy vamos a hablarte sobre una fruta muy rica en estos que contribuye a la buena salud. Estamos hablando sobre la granada, esta tiene características muy similares al… Seguir leyendo Un zumo con muchos antioxidantes
Consejos para depurar la vesícula biliar
Varias veces hemos hablado de cómo depurar el organismo, especialmente después de ocasiones en las que solemos consumir alimentos muy caloricos y pesados, y sobretodo en grandes cantidades. Sin embargo, también debes saber que hay formas de depurar órganos en concreto, para limpiarlos y que funcionen mejor. Esto es una forma, además, de mejorar el… Seguir leyendo Consejos para depurar la vesícula biliar
Cómo quitar las agujetas
Hoy vamos a hablar sobre las agujetas, seguramente en algún momento las sentistes, te contamos cómo combatirlas y prevenirlas. Las agujetas son un dolor muscular de origen retardado, el mismo se da cuando hace mucho tiempo que estamos inactivos y se nos da por comenzar a hacer ejercicio. En estas situaciones es normal que amanezcamos al otro… Seguir leyendo Cómo quitar las agujetas