Es importante medir cuan bien nos recuperamos luego de entrenar, ya que esta es una de las formas de comprobar el estado físico en el que nos encontramos. Existe una prueba muy sencilla que puedes hacerte una vez que has terminado de entrenar para comprobar tu capacidad de recuperación. Después de hacer tus entrenamientos y… Seguir leyendo ¿Te recuperas bien después de entrenar?
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El estado psicológico de la madre influye en la salud del bebé
Durante el embarazo todo lo que ocurre en el cuerpo de la mujer afecta al embrión, con esto nos referimos no solo a lo físico, sino también a lo psicológico. Las mujeres que durante la gestación sufren de depresión o ansiedad corren el riesgo de que sus hijos nazcan con bajo peso. Lo cual, predispone… Seguir leyendo El estado psicológico de la madre influye en la salud del bebé
Beneficios de la Berenjena
La berenjena es una verdura que procede de la India y aporta grandes beneficios al cuerpo. Entre ellos, destacamos su ayuda a mejorar la circulación, además, también es buena para prevenir la arteriosclerosis y para reducir el colesterol. Esta verdura actúa como un desengrasaste, cuando es consumido junto con comidas muy grasosas. Impide que los… Seguir leyendo Beneficios de la Berenjena
Remedios naturales para reducir el colesterol
Existen dos tipos distintos de colesterol: – Colesterol de HDL, el cual se considera bueno para el organismo ya que tiene una gran capacidad para depurar las arterias. Cuanto más colesterol de este tipo tengamos en la sangre, mejor. – Colesterol de LDL, este se considera malo, ya que se acumula en las paredes de… Seguir leyendo Remedios naturales para reducir el colesterol
Los beneficios de las algas
Las algas se caracterizan por tener un alto contenido en sales minerales y de ser alimentos depurativos. Pero además de esto, tienen muchos otros atributos. Por ejemplo, están libres de la mano del hombre, carecen de pesticidas, crecen de forma natural y son ricas en energía solar. Estas son un alimento imprescindible de las dietas… Seguir leyendo Los beneficios de las algas
La importancia de un frigorífico limpio
¿Sabías que dentro de tu frigorífico viven y crecen distintos seres entre tu comida? Así es, podemos encontrar una gran variedad allí dentro, debido a esto es importante mantenerlo limpio. Hoy te damos una guía simple sobre esto, para que tu frigorífico se mantenga libre de gérmenes y hongos. Primero que nada, debes saber por… Seguir leyendo La importancia de un frigorífico limpio
Qué comer o dejar de comer cuando se está enfermo
Dependiendo de la dolencia que tengas, existen determinados alimentos que se aconsejan consumir y otros que es preferible evitar. Hoy te damos algunas directrices básicas para saber qué comer y qué no, cuando te encuentras enfermo. – Hipertensión. En caso de que tengas esta enfermedad debes prescindir de la sal. Para poder saborizar las comidas… Seguir leyendo Qué comer o dejar de comer cuando se está enfermo
Test de embarazo, cómo y cuándo hacerlo
La forma más fácil, cómoda y rápida de saber si estás embarazada es por medio de un test de embarazo. Puedes conseguirlos en cualquier farmacia e inclusive hay páginas, como la de Unitest, que los venden vía Internet, por tanto puedes comprarlo desde la comodidad de tu casa. Es importante no solamente adquirir el test… Seguir leyendo Test de embarazo, cómo y cuándo hacerlo
La deshidratación y el rendimiento mental
Como ya hablamos en varias ocasiones, beber bastante agua es esencial para que el organismo procese nutrientes, tenga una circulación normal y el balance correcto de líquidos. Pero además, es muy importante para que el cerebro funcione correctamente. Es por esto que los niños en edad escolar deben estar bien hidratados, fundamentalmente en los períodos… Seguir leyendo La deshidratación y el rendimiento mental
Alimentos que ayudan a los diabéticos
La diabetes es una enfermedad que requiere de un control de los alimentos para prevenir o retrasar las consecuencias que puedan tener en el organismo. Debido a esto, llevar una dieta definida es de mucha ayuda. Vamos a dedicarnos a hablar de algunos alimentos que son aliados para quienes la padecen. – Frutas. Para quienes… Seguir leyendo Alimentos que ayudan a los diabéticos