Hoy vamos a hablar sobre las propiedades de la avena y lo beneficiosa que es para la salud. Éste es un cereal que se destaca por la gran riqueza en proteínas que tiene, las cuales son fundamentales para el desarrollo muscular, óseo y los tejidos. Además, tiene un alto porcentaje de carbohidratos complejos. Esto se… Seguir leyendo Las propiedades de la avena
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Consejos para evitar la flacidez
Hoy vamos a hablar de un tema que preocupa mucho a la mayoría de las mujeres, la flacidez. Ésta es la perdida de la firmeza en la piel, durante este proceso se pierden sustancias como la elastina y el colágeno. Las cuales son los que le dan firmeza y elasticidad a todo el cuerpo. Si… Seguir leyendo Consejos para evitar la flacidez
La sal yodada, buena para la salud
Es normal que incluyamos la sal en nuestras comidas para hacer los platos menos sosos y más deliciosos. Más allá de las enfermedades causadas por el consumo excesivo de sal como la hipertención, la sal es beneficiosa para la salud cuando de yodo se trata. La tierra es un elemento pobre en yodo y prácticamente… Seguir leyendo La sal yodada, buena para la salud
La carne mal cocida y síndrome urémico hemolítico
Hoy vamos a hablar de una de las consecuencias de consumir carne mal cocida. Se trata del síndrome urémico hemolítico (SUH), un trastorno que provoca insuficiencia renal, anemia y alteraciones neurológicas. ¿A qué se debe este síndrome? A la bacteria Escherichia Coli que se encuentra en la carne mal cocida. El riesgo se presenta cuando… Seguir leyendo La carne mal cocida y síndrome urémico hemolítico
Carbohidratos buenos y malos
Los carbohidratos constituyen un tema controvertido y confuso, ya que algunos expertos afirman que son beneficiosos mientras que otros sostienen que son nocivos. ¿Cuál es la respuesta correcta entonces? Ambas están bien, ya que existen tanto carbohidratos buenos como malos. Los buenos alimentan al cuerpo y lo mantienen activo. Además, promueven el funcionamiento sano de… Seguir leyendo Carbohidratos buenos y malos
Cuántas calorías tiene un bocadillo
Los bocadillos son un alimento ideal para el verano, una opción práctica y fresca que se elabora fácilmente y puede llevar muchos y variados ingredientes. Además, pueden trasladarse sin mayores problemas. Como en verano consumimos muchos de estos, hoy vamos a hacer el análisis nutricional de un bocadillo de pan blanco, jamón cocido o pollo,… Seguir leyendo Cuántas calorías tiene un bocadillo
La vacuna de la gripe A y la Narcolepsia
Recientemente sufrimos una pandemia que aterrorizo a todo el planeta, la gripe A. Afortunadamente, se ha determinado que ya no nos encontramos en peligro. Sin embargo, las repercuciones todavía no han desaparecido. Durante el período en que la enfermedad se encontraba en boga hubo una campaña de vacunaciones masiva, en donde millones de personas recibieron… Seguir leyendo La vacuna de la gripe A y la Narcolepsia
Los ronquidos y el tamaño del cuello pueden ser una combinación peligrosa.
El perímetro del cuello es un indicador de riesgo cardiovascular tal como el tamaño de la cintura. Sin embargo, el tamaño del cuello también es un indicador de otras cosas. Si además de poseer un cuello grande, la persona ronca, entonces nos encontramos ante una combinación arriesgada. Los ronquidos señalan una dificultad para respirar y… Seguir leyendo Los ronquidos y el tamaño del cuello pueden ser una combinación peligrosa.
Las semillas de girasol, un gran aporte de Vitamina E
Hoy vamos a hablarte de un alimento que puede aportarnos una gran cantidad de vitamina E, se trata de las semillas de girasol. Estas contienen más de un 70 % de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. Además, también aporta otras cantidades considerables de magnesio y ácido fólico, y como si fuera poco, estudios… Seguir leyendo Las semillas de girasol, un gran aporte de Vitamina E
Una dieta para quienes tienen úlcera de estómago
Las úlceras pueden ser muy molestas y dolorosas. Para tratar las del estómago, tienes que ingerir algún fármaco prescrito por tu médico y seguir un régimen dietético que incluya alimentos que te alivien y no te causen dolor. Si bien una dieta de este tipo no debe ser muy estricta, es bueno mostrar un poco… Seguir leyendo Una dieta para quienes tienen úlcera de estómago