Hoy vamos a hablar sobre una fruta que es ideal para consumir en otoño. Esta es una de las estaciones en la que somos más propensos a resfriarnos, contraer virus y variadas enfermedades. Como hemos comentado en numerosas ocasiones, una forma de prevenir que esto suceda es a través de la alimentación. Existen alimentos que… Seguir leyendo El caqui, ideal para el otoño
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Qué debemos comer después de realizar ejercicio
Todos aquellos que entrenamos sabemos la gran cantidad de energía que gastamos cuando ejercitamos. Por tanto, una vez que terminamos debemos recuperar lo que perdimos y que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Muchas veces entrenamos por la noche y cuando llegamos a casa vamos derecho a acostarnos sin comer nada. Esto es un error,… Seguir leyendo Qué debemos comer después de realizar ejercicio
Consejos para identificar el punto de cocción de las carnes
Hace unos días hablamos de la importancia de cocinar bien las carnes para no contaminarnos con una peligrosa bacteria. También hay muchas otras enfermedades que podemos contraer debido a esto, como salmonella y listeria, que son las más comunes. Hoy te contamos cuál es el punto exacto de cocción de las diferentes carnes para que… Seguir leyendo Consejos para identificar el punto de cocción de las carnes
Red Chestnut, flores de Aspen
En otra ocasión ya hemos hablado sobre las flores de Bach y sus beneficios, hoy vamos a hablar sobe una en especial, se trata de la Red Chestnut. Esta planta por lo general se recomienda a aquellas personas que excesivo interés y preocupación por los demás, lo que se transforma en miedo o ansiedad a… Seguir leyendo Red Chestnut, flores de Aspen
Por qué incluir el té verde en nuestra dieta diaria
En muchas ocasiones hemos mencionado al té verde, hoy trataremos específicamente sus beneficios y las razones por las que haríamos bien en incluirlo en nuestra dieta diaria. Esta bebida es reconocida por la gran cantidad de atributos que tiene y todo lo que tiene para aportarle a nuestro organismo. Una de las principales razones por… Seguir leyendo Por qué incluir el té verde en nuestra dieta diaria
La cúrcuma y sus beneficios
La cúrcuma es uno de los componentes del Curry, conocida por ser una de las especias con más propiedades e indicaciones, muy beneficiosa para nuestro organismo. Hoy vamos a hablar un poco sobre cómo beneficia a nuestro organismo, sin duda después de leer lo que tiene para darnos nos esforzaremos por incluirla en nuestra dieta… Seguir leyendo La cúrcuma y sus beneficios
Alimentos buenos para el corazón
Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en el mundo, es por esto que es importante concientizarnos y hacer todo lo posible por evitarlas. Afortunadamente, es posible evitarla y reducir el riesgo hasta en un 82% si se siguen los hábitos alimenticios indicados y se lleva una vida saludable. Para poder mantener… Seguir leyendo Alimentos buenos para el corazón
Lo que las diferentes grasas le hacen a nuestro cuerpo
Ya estuvimos hablando un poco sobre los alimentos que tienen colesterol y aquellos que favorecen la absorción del colesterol. Ahora vamos a hablar un poco sobre el efecto que las diferentes grasas tienen sobre nuestro organismo. Dentro de los grupos grasos de una dieta podemos encontrar tres tipos distintos, los cuales afectan de diferente forma… Seguir leyendo Lo que las diferentes grasas le hacen a nuestro cuerpo
Alimentos que favorecen el colesterol en la sangre
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en muchos lugares del mundo y como sabemos, la hipercolesterolemia o colesterol alto en sangre es uno de los problemas que más influyen en esto. Por tanto, resulta imprescindible aprender a prevenir estas enfermedades. Esto se logra a través del cultivo de buenos hábitos… Seguir leyendo Alimentos que favorecen el colesterol en la sangre
Dieta para quienes tienen leucemia
Sabemos que la alimentación es fundamental para cuidar de nuestra salud y evitar determinadas enfermedades. Sin embargo, cuando ya sufrimos de estas también es muy importante cuidar lo que comemos para poder sobrellevarlas y no empeorar nuestra condición. Hoy vamos a hablar sobre la dieta que debe llevar una persona que tiene leucemia. Esta es… Seguir leyendo Dieta para quienes tienen leucemia