Probablemente todos en algún momento hayamos escuchado el nombre de un alimento y pensado por dentro: «eso es malo». Esto sucede generalmente con alimentos como la carne de vaca, el chocolate y las patatas. Hoy vamos a repasar a estos tres alimentos y poner algunos puntos a su favor. Por lo general se dice que… Seguir leyendo Alimentos que no son tan malos como parecen
Categoría: Destacamos
Consejos para hacer las compras en Navidad
A solo unos días de Navidad la mayoría comienza a hacer las compras para el menú navideño, una parte fundamental para prepararnos para este día. Esta, además, es muy importante porque lo que compremos determinará como nos sentiremos al otro día. Durante estas fechas es común que nos excedamos y comamos alimentos muy calóricos, por… Seguir leyendo Consejos para hacer las compras en Navidad
Necesidades nutricionales de los niños
Una alimentación adecuada es un factor muy improtante en la salud de todo niño, esto se debe a que los mismos están en etapa de crecimiento, por tanto necesitan de nutrientes específicos para que el proceso se efectúe correctamente. Existen nutrientes que son más necesarios que otros, ya que cumplen funciones esenciales. Hoy te contamos… Seguir leyendo Necesidades nutricionales de los niños
Ideas saludables para esta Navidad
Sabemos que la Navidad es una época en donde solemos excedernos en la cantidad de comida que ingerirnos y consumir alimentos muy calóricos. Esto muchas veces representa un gran golpe para nuestro organismo y tiene un efecto negativo para con nuestra salud. Si esta Navidad has decidido optar por un menú un poco más sano,… Seguir leyendo Ideas saludables para esta Navidad
Consejos para que tus hijos aprendan a comer solos
Los niños muchas veces pueden ser problemáticos a la hora de comer, debido a esto, en ocasiones puede ser muy complicado alimentarlos correctamente. Llega una edad en que los niños comienzan a comer solos, sienten la necesidad de hacer las cosas por si mismos, independizarse y repiten las acciones de los mayores. A esta edad… Seguir leyendo Consejos para que tus hijos aprendan a comer solos
Consejos para elegir la primer maratón
Sin duda muchos de nosotros nos hemos puesto en varias ocasiones diferentes retos alcanzables para superarnos. Este puede ser el caso, por ejemplo, de apuntarse en una carrera de 10km, una media maratón, un triatlón olímpico, un ironman o una maratón. Si estás pensando hacerlo entonces estas pautas sobre cómo elegir una carrera si eres… Seguir leyendo Consejos para elegir la primer maratón
Cuidado con el consumo de Mariscos en Navidad
Durante estas fechas festivas por lo general se consume en grandes cantidades de mariscos. Si bien los mismos son una excelente fuente de nutrientes y tienen mucho para aportarnos, en el caso de que tengamos determinadas enfermedades es importante moderar su consumo. Hoy te contamos cuáles son las mismas para que esta Navidad no tengas… Seguir leyendo Cuidado con el consumo de Mariscos en Navidad
Las nueces y sus calorías
En varias ocasiones hemos recomendado la inclusión de los frutos secos a la dieta diaria, ya que estos aportan grandes beneficios para el organismo. Sin embargo, también hemos dicho muchas veces la importancia de moderarse con este tipo de alimentos, ya que, si bien son muy beneficiosos, también tienen muchas calorías. Hoy vamos a hablar… Seguir leyendo Las nueces y sus calorías
Calorías aproximadas que ganamos en una cena navideña
En la última semana hemos tratado en varias ocasiones el tema de la cantidad de calorías que consumimos en la cena navideña. Hoy vamos a probarte con números la cantidad aproximada que podemos ganar en esta sola comida, de esta forma entenderemos la importancia de no excedernos en esta fecha. Por lo general en una… Seguir leyendo Calorías aproximadas que ganamos en una cena navideña
Vitaminas y minerales de las setas
Las setas son alimentos que comúnmente incluimos en nuestra dieta, los mismos tienen muchas propiedades beneficiosas y le aportan nutrientes indispensables a nuestro organismo. Hoy vamos a ver cuales son algunos de los beneficios que estos nos dan. Las setas se caracterizan por contener pocos hidratos de carbono y grasas, y además, su contenido de… Seguir leyendo Vitaminas y minerales de las setas