En varias ocasiones hemos hablado sobre las grasas trans, las grasas más perjudiciales que pueden traernos graves problemas de salud, te enseñamos otra forma de cuidarte de ellas.
Autor: boommaster
Cuánto aceite de oliva podemos consumir
Hoy queremos hablar sobre uno de los principales ingredientes de la dieta mediterránea, se trata del aceite de oliva, te contamos cuánto debes consumir.
Después de entrenar, hay que comer
Hoy queremos hablar sobre algo que por lo general hay muchas dudas al respecto, se trata de la alimentación después del entrenamiento, rompemos algunos mitos.
Una forma sana de disfrutar pechugas de pollo
Como ya sabéis, el pollo es una carne muy sana y rica en proteínas. Además, es baja en calorías por lo que podemos incluirla en nuestras dietas y en nuestros platos semanales. Dada su alta cantidad de proteínas es muy recomendada para hacer deporte, ya que ayuda al crecimiento y desarrollo muscular. Además, contiene un… Seguir leyendo Una forma sana de disfrutar pechugas de pollo
Consejos para lograr brazos fuertes
Uno de los objetivos de muchos a la hora de ir al gimnasio es lograr brazos fuertes, aunque, no siempre podemos lograrlo, por eso, te damos algunos consejos que te ayudarán.
¿Necesitamos suplementos vitamínicos?
Hoy vamos a responder una pregunta que nos han hecho en más de una ocasión, tiene que ver con los suplementos vitamínicos, hay quienes los incluyen en su dieta sin saber si realmente los necesitan o no, por eso, hablamos de cuándo debemos consumirlos.
¿Elegimos azúcar moreno o blanco?
Hoy queremos hablar un poco sobre el azúcar, uno de los endulzantes más populares, aunque, no el más sano, te contamos las diferencias entre el blanco y el moreno.
¿Intestino irritable? Ejercicios que pueden ayudarte (Parte 2)
En la nota anterior estuvimos dando algunas recomendaciones especiales para evitar el síndrome de intestino irritable, seguimos dando más consejos útiles.
¿Intestino irritable? Ejercicios que pueden ayudarte (Parte 1)
Como ya hemos hablado en varias ocasiones, el ejercicio nos permite combatir muchas enfermedades diferentes, una de ellas es el síndrome de intestino irritable, te contamos cómo.
Cuidado con el abuso de azúcar
Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre el azúcar, uno de los endulzantes más utilizados y también el más perjudicial.