Frutas depurativas

Dentro de poco podremos disfrutar de una fecha muy especial: Navidad. Por lo general solemos juntarnos con nuestra familia y disfrutar de muchos platos deliciosos. El problema es que normalmente terminamos excediéndonos, por lo que los siguientes días la pasamos con malestar estomacal. Para que esto no suceda, te recomendamos algunas frutas que tienen propiedades depurativas, por tanto, nos permiten mantener el cuerpo libre de toxinas y recuperarnos de los excesos. A continuación las enumeramos:

– Sandía, es un desintoxicante muy interesante, además, la misma contiene muy pocas calorías y azúcar, por lo que nos ayudará a sentirnos mejor sin engordar. Algo que se destaca en al sandía también es su riqueza en agua, por tanto, también calmará la sed y el hambre.

– Piña, ya hemos hablado en varias ocasiones sobre la misma, esta se destaca por su contenido en minerales, los cuales le dan sus propiedades diuréticas. Además, nos ayuda a evitar la retención de líquidos, y su contenido en bromelina la convierten en una fruta realmente digestiva.

– Fresas, una fruta muy ligera y deliciosa, la misma además favorece la buena circulación, y a su vez son ricas en vitamina C y antioxidantes.

– Cerezas, se destacan por su contenido en fibra y potasio, además, son muy buenas en el proceso de depuración, ayudando a nuestro organismo en la eliminación de toxinas.

– Albaricoque, se destaca por su alto contenido en betacaroteno, conocido principalmente por ayudarnos a lograr un bonito bronceado, aunque, el mismo también tiene propiedades depurativas.

Estas son algunas de las frutas que haremos bien en incluir en nuestra dieta, verás como comienzas a sentirte mejor.

¡Suerte!