Por lo general nuestras defensas tienden a bajar cuando estamos en épocas más frías, como el invierno, aunque, no es la única razón por la que bajan. El estrés y nuestras preocupaciones diarias también juegan un papel importante en esto, es por eso que nos podemos enfermar en cualquier época del año. Cuando nuestro sistema inmunológico se ve disminuido somos más propensos a contraer distintas enfermedades, ya que los hongos, virus y bacterias están siempre presentes esperando un momento de debilidad.
Otra razón por la que nuestras defensas pueden bajar es el uso y abuso de medicamentos y antibióticos, contaminación, el excesivo consumo de grasas animales, harinas y azúcares refinados, entre otros factores. Por eso, es muy útil conocer la receta de un zumo que nos ayude a fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Para prepararlo necesitamos los siguientes ingredientes:
Medio vaso de zumo de mango
Medio vaso de zumo de manzana
Medio vaso de zumo de kiwi
Una cucharada de semillas de girasol
Cuatro almendras peladas.
Para prepararlo simplemente licuamos todos los ingredientes y bebemos. Lo recomendable es beberlo a diario de esta forma lograremos defensas óptimas.
¡Esperamos que esta información te sea de gran ayuda!