Hoy queremos hablarte sobre una dieta que se ha puesto de moda en estos últimos tiempos, se trata de la dieta Detox. Te contamos algunos de sus aspectos fundamentales para que puedas aplicarla tu mismo en caso de que lo desees, esta es la dieta más seguida por las famosas aunque suele tener mala fama. Te contamos que este régimen sirve tanto para adelgazar comiendo sano como para mantener tu organismo limpio a través de la comida durante toda tu vida.
Es importante no confundir la dieta detox con el plan detox, este último se realiza después de fiestas cuando nos pasamos de peso. Hoy lo que te indicamos son cuales alimentos deberíamos evitar, ya que son tóxicos y cuales incorporar que podemos consumir sin contar las calorías.
Los alimentos que debes eliminar de tu dieta son:
– Lácteos y huevos
– Gluten
– Azúcar procesado
– Soja
– Café, refrescos y alcohol
– Carne de ternera y de cerdo
– Cremas de verduras
– Cacahuetes
Los alimentos que debes mantener en tu dieta detox:
– Vegetales de hoja verde
– Arroz integral sin gluten
– Stevia
– Legumbres
– Té verde
– Vinagre de manzana
– Pescado, pollo y pavo orgánicos
– Frutas de todo tipo, frutos secos y semillas
– Aceite de coco
– Polvos de proteína vegetal
Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran ayuda y puedas realizar la dieta, si te interesa la semana que viene te damos más consejos, ¡no te los pierdas!