Diez buenas razones para reír

La risa es una gran aliada de la salud, ya que además de hacernos sentir mejor, desencadena efectos que verdaderamente protegen al organismo, por eso, te mostramos diez buenas razones para reír.

Sin importar por qué nos reímos ni dónde, la risa siempre es buena y aquí van las razones para hacerlo:

• Ayuda a relajar el cuerpo, aliviando la tensión y el estrés y dejando relajado a nuestros músculos por hasta 45 minutos después.
• Fortalece las defensas del organismo ya que al disminuir las hormonas del estrés e incrementar los anticuerpos nos otorga mayor resistencia ante enfermedades.
• Protege al corazón porque aumenta el flujo sanguíneo y favorece el funcionamiento cardiovascular.
• Ejercita los músculos, ya que al reírnos el abdomen se contrae al igual que los músculos de la cara y los hombros se ponen en movimiento.
• Libera endorfinas que son sustancias químicas que nos permiten sentir bienestar tras reírnos y además, sirven para aliviar el dolor, por lo que reírse también actúa como un analgésico natural.
• Nos permite dormir bien ya que reduce la ansiedad y esto contribuye con un sueño de mejor calidad.
• Es un antidepresivo importante ya que estimula la producción de serotonina y esta influye en el estado de ánimo.
• Es un elemento de conquista, porque la risa es una verdadera atracción para el sexo opuesto, de hecho, las mujeres que somos el sexo bello y generalmente atraemos a los hombres, reímos un 125% más que ellos.
• Mejora la respiración al vaciar los pulmones y permitir la entrada de más aire en ellos, lo cual ayuda a limpiar los mismos y facilitar la respiración.
• Evita las arrugas ya que ejercita y tonifica todos los músculos faciales.

Son 10 razones más que ciertas para no dejar de lado la risa en nuestra vida.

Fuente: eluniversal.com
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