En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre entrenamiento, estuvimos viendo que dependiendo de si queremos lograr volumen o definición debemos hacer cosas diferentes, continuamos con el tema.
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Entrenamiento de volumen y de definición (Parte 1)
A la hora de empezar a entrenar nuestro cuerpo debemos establecer antes que nada cuál es nuestra meta, si queremos lograr volumen o definición, ya que dependiendo de esto será el entrenamiento que realicemos.