Tener dificultad para conciliar el sueño es un problema muy común en nuestros días el cual afecta nuestra salud. Sin embargo, hay algunos trucos que podemos seguir para lograr un descanso de calidad.
Etiqueta: trucos para descansar
Consejos para dormir mejor
El descanso es uno de los pilares para mantener una buena salud junto con una buena alimentación, hábitos saludables y el practicar ejercicio regularmente. Dormir nos permite recuperar la energía perdida en el día y que nuestro cuerpo se renueve, sin embargo, para muchos puede ser un verdadero desafío lograr un descanso de calidad. Si… Seguir leyendo Consejos para dormir mejor