Continuamos con al serie de notas que comenzamos ayer, en donde hablabamos de los diferentes tipos de dieta que deberíamos seguir dependiendo de la etapa de entrenamiento que nos encontramos.
Etiqueta: recuperación
Después de entrenar, hay que comer
Hoy queremos hablar sobre algo que por lo general hay muchas dudas al respecto, se trata de la alimentación después del entrenamiento, rompemos algunos mitos.
Batido energético para deportistas
Todo deportistas consume grandes cantidades de energía cuando ejercita, la misma es importante que se recupere una vez que terminamos de ejercitar, ya que de otra forma el ejercicio termina siendo contraproducente. Sin embargo, también es muy importante obtenerla de los lugares indicados. Consumir alimentos con altos índices calóricos o azúcares refinados no nos ayuda.… Seguir leyendo Batido energético para deportistas