Como ya hemos mencionado en multitud de ocasiones, para que nuestro cuerpo funcione como es debido es necesario que nos alimentemos correctamente, por eso, te hablamos sobre las funciones del potasio.
Etiqueta: nutrientes
Consejos para que tus platos sean más nutritivos
Todos deseamos sacarle el máximo provecho a los alimentos que consumimos y adquirir la mayor cantidad de nutrientes posible de estos. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos muy prácticos para lograrlo, teniendo en cuenta esto lograrás aumentar la densidad nutritiva de lo que comes, Por ejemplo, ya hemos mencionado varias veces las bondades… Seguir leyendo Consejos para que tus platos sean más nutritivos
Los arándanos rojos y sus propiedades adelgazantes
Hoy vamos a hablar sobre una fruta muy especial que tiene propiedades muy beneficiosas si sabemos aprovecharlas. Se trata de los arándanos, estos contienen una alta dosis de vitaminas que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en perfectas condiciones. Otro gran atributo de los mismos son sus propiedades antioxidantes, las cuales nos ayudan a protegernos… Seguir leyendo Los arándanos rojos y sus propiedades adelgazantes
La sopa, el alimento por excelencia de invierno
En estos días fríos hacemos lo posible por mantener a nuestro cuerpo caliente y bien cuidado, por tanto, por lo general solemos recurrir a alimentos como la sopa. Hoy vamos a contarte que buena elección es esta, ya que la sopa es el alimento por excelencia de esta época y puede beneficiarnos mucho. Uno de… Seguir leyendo La sopa, el alimento por excelencia de invierno
La remolacha es una gran fuente de potasio
En numerosas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Existen algunos minerales y vitaminas que son más importantes que otros, ya que son imprescindibles para que el organismo funcione correctamente. Hoy vamos a hablarte sobre uno de ellos: el potasio, y una… Seguir leyendo La remolacha es una gran fuente de potasio
Propiedades del aceite en estado natural y congelado
Hoy vamos a hablar sobre un alimento especial, el aceite de oliva. Este es conocido principalmente por sus propiedades beneficiosas y por ser uno de los alimentos esenciales de la dieta mediterránea, estando presente como un contenedor de ácidos grasos esenciales como el omega-3. El aceite de oliva es un alimento cardio saludable que proviene… Seguir leyendo Propiedades del aceite en estado natural y congelado
Las propiedades nutricionales de los higos
Sabemos que para estar saludables es importante mantener una dieta balanceada y aprovechar al máximo los beneficios que loos alimentos tienen para darnos. Hoy hablaremos en especial sobre una fruta muy beneficiosa. Se trata de los higos. La higuera tiene su origen en el Mediterráneo y los principales países productores son: España, Italia, Grecia, Turquía… Seguir leyendo Las propiedades nutricionales de los higos
Sushi, su valor nutritivo
Muchas personas disfrutan de la comida japonesa, inclusive hace poco aquí en blognutrición propusimos una dieta con este tipo de comida. Vamos a seguir un poco con el tema a pedido de nuestros lectores. Hoy hablaremos en especial del sushi y de su valor nutritivo. La palabra «sushi» es de origen japonés, la misma es… Seguir leyendo Sushi, su valor nutritivo
Los beneficios del orégano
Siempre hablamos de cómo las frutas y verduras son una gran fuente de vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo, hoy hablaremos de otra gran fuente de nutrientes. Se trata del orégano, esta es una excelente hierba aromática que no solamente cumple la funcionalidad de agregar sabor a nuestras comidas, sino que además, el orégano… Seguir leyendo Los beneficios del orégano
La influencia del tabaco sobre la vitamina C
Todos sabemos lo perjudicial que es el cigarrillo para la salud, lo hemos hablado en más de una ocasión en blognutricion, hoy vamos a hablar concretamente sobre un efecto que tiene el tabaco a la hora de que nuestro organismo absorba determinados nutrientes. Se trata de la vitamina C, que la encontramos en infinidad de… Seguir leyendo La influencia del tabaco sobre la vitamina C