Aunque la medida más recomendada por los médicos a quienes padecen hipertensión arterial es reducir el consumo de sal de la dieta, además de tomar fármacos prescritos, se ha demostrado que es aún más útil para disminuir los niveles de presión arterial es perder los kilos de más. Si bien reducir la ingesta de sodio… Seguir leyendo Para la hipertensión, lo mejor es bajar de peso
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Cerveza y licores asociados a mayor riesgo de hipertensión
El consumo de alcohol puede tener grandes influencias sobre la salud. Por un lado, se sabe que la ingesta moderada de vino tinto favorece la función cardíaca, mientras que el exceso de alcohol puede ocasionar el efecto contrario. Pero además, el riesgo de hipertensión no sólo resulta influenciado por la cantidad de alcohol consumida, sino… Seguir leyendo Cerveza y licores asociados a mayor riesgo de hipertensión
La hipertensión puede alterar el funcionamiento cerebral
Si bien es sabido que la hipertensión puede generar daños cerebrales permanentes, mediante el mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, por ejemplo, una investigación ha observado una declinación de las funciones cognitivas ante las subidas repentinas de presión arterial. Según explican los científicos, si se tiene presión arterial elevada de manera crónica, los días… Seguir leyendo La hipertensión puede alterar el funcionamiento cerebral
Falta de potasio y mayores valores de presión arterial
Siempre se supo que la hipertensión no sólo se vincula a la dieta, el estrés y sobre todo, los niveles de sodio, sino que los niveles de potasio en el organismo, así como su consumo, pueden estar asociados a esta patología. Un reciente estudio estadounidense suma evidencia que permite asociar la carencia de potasio con… Seguir leyendo Falta de potasio y mayores valores de presión arterial
Cuidar la presión arterial mantiene la memoria en condiciones
Los pacientes con problemas vasculares o hipertensión deben cuidar y controlar de por vida su presión arterial. No obstante, muchos de los controles médicos se limitan al cuidado del corazón y su funcionamiento, sin prestar atención a otros aspectos que pueden ser afectados por la presión arterial elevada. Mientras que una enfermedad cerebral de origen… Seguir leyendo Cuidar la presión arterial mantiene la memoria en condiciones
Reduce tu presión arterial con ayuda del olivo
El aceite de oliva y los derivados del olivo, son un gran ingrediente que, incorporados a nuestros platos, llenan de beneficios nuestra salud. Hasta el momento, se sabe que su aporte en ácidos grasos esenciales contribuye a mejorar notablemente la salud cardiovascular, pero un nuevo estudio ha mostrado bondades específicas al respecto. Concretamente, el estudio… Seguir leyendo Reduce tu presión arterial con ayuda del olivo
Dormir poco incrementa el riesgo de hipertensión en adolescentes
Descansar adecuadamente y dormir la suficiente cantidad de horas es fundamental para la salud, ya que permite reducir el riesgo de estrés, repararse tras las actividades de la vida diaria y prevenir el riesgo de enfermedades. Ya se ha confirmado que dormir menos de lo necesario incrementa el riesgo de sobrepeso y obesidad, pero la… Seguir leyendo Dormir poco incrementa el riesgo de hipertensión en adolescentes
El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial
El hierro es un componente fundamental para el adecuado funcionamiento del organismo, ya que forma parte de la hemoglobina y ésta debe mantenerse en niveles adecuados para evitar la anemia. Con los alimentos podemos ingerir hierro Hem, de origen animal situado mayormente en carnes, o hierro no Hem, de origen vegetal que podemos encontrar en… Seguir leyendo El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial
Beber en exceso aumenta el riesgo de síndrome metabólico
El síndrome metabólico es una conjunción de afecciones que incluyen alteraciones metabólicas tales como, hipercolesterolemia, obesidad, diabetes, hipertensión y bajos niveles de colesterol HDL, bueno o cardioprotector. Existe una íntima relación entre el estilo de vida y el desarrollo de esta serie de afecciones que conforman el síndrome metabólico y una vez más, una investigación… Seguir leyendo Beber en exceso aumenta el riesgo de síndrome metabólico
Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia
La hipertensión arterial a menudo no es considerado como una enfermedad, sin embargo, sus consecuencias y los riesgos de vivir sin controlarla son significativos. Un estudio realizado en Londres ha encontrado una asociación entre los niveles de hipertensión arterial y el riesgo de desarrollar demencia. Al parecer, la hipertensión reduce el flujo sanguíneo al cerebro… Seguir leyendo Controla tu presión arterial y reduce el riesgo de demencia