En la semana estuvimos hablando un poco sobre la cantidad de hidratos de carbono que los deportistas deberían consumir, hoy vamos a seguir un poco con este tema. Sabemos que los hidratos de carbono son fundamentales, y deben ser protagonistas en nuestra dieta, ya que nos dan la energía del día a día. Sin embargo,… Seguir leyendo La pirámide nutricional de los hidratos de carbono
Etiqueta: hidratos de carbono
Macronutrientes que no pueden faltar en la dieta del niño
Todos sabemos que para mantenernos en perfectas condiciones debemos alimentarnos correctamente. Esto es especialmente importante en el caso de los niños, ya que ésto determinará sus hábitos y costumbres futuras, además de influir significativamente en su salud y crecimiento. Tanto en la dieta del adulto como en la del niño hay elementos que no deben… Seguir leyendo Macronutrientes que no pueden faltar en la dieta del niño
Cuántos hidratos comer si se es deportista
¿Deportista? Si lo eres entonces seguramente sepas todos los elementos que deben tomarse en consideración a la hora de alimentarse. Aunque, aún así muchas veces tenemos algunas dudas con respecto a esto. Hoy vamos a despejar una de ellas, la misma está relacionada con la cantidad de hidratos de carbono que deberían consumirse, cuánto es… Seguir leyendo Cuántos hidratos comer si se es deportista
¿Qué nos aporta un bocadillo?
Cuando concurrimos a una fiesta, un cumpleaños o casamiento, el bocadillo está siempre en el menú. Es un clásico que a todos nos gusta, y que también muchas veces se cuela en nuestras comidas diarias, sobre todo de aquellas personas que trabajan en la oficina y que eligen una comida rápida y fácil de ingerir,… Seguir leyendo ¿Qué nos aporta un bocadillo?
Los hidratos de carbono que nuestro cuerpo necesita
Hoy vamos a hablar sobre los hidratos de carbono y despejar algunas dudas que muchos tienen. Sabemos que los hidratos son un elemento muy importante de nuestra alimentación, ya que los mismos nos brindan las cantidades de energía necesarias para sobrellevar el día. Sin embargo, muchos piensan que cuanto más hidratos se consumen, más energía… Seguir leyendo Los hidratos de carbono que nuestro cuerpo necesita
Para los diabéticos, no existen alimentos prohibidos
Muchos consideran que las golosinas, el chocolate, el pan, la papa o las pastas están prohibidas y deben erradicarse de la dieta de quien padece diabetes, sin embargo, esta idea ha quedado obsoleta y hoy , la Sociedad Argentina de Diabetes recuerda que para los diabéticos, no existen alimentos prohibidos, sino alimentos que deben consumirse… Seguir leyendo Para los diabéticos, no existen alimentos prohibidos