Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante en el caso de los corredores, vamos a mostrarte un ejercicio que te permitirá fortalecer tus tobillos.
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Elevación de tobillos, para trabajar esta zona
Los tobillos son una zona del cuerpo que por lo general solemos pasar por alto a la hora de entrenar. Sin embargo, es muy importante que también los mantengamos fuertes, ¡te enseñamos cómo!