Correr es un excelente deporte que nos ayuda a quemar muchas calorías, fortalecer las piernas y también despejar la mente. Aunque como con todo ejercicio, es muy fácil lesionarse, por lo que es importante tomar algunas medidas que nos ayuden a evitar este tipo de problemas. Uno de los músculos que intervienen de forma mayoritaria… Seguir leyendo Estirar los cuádriceps antes de salir a correr es muy beneficioso