Hoy queremos dedicar un espacio muy especial a unas hormonas sumamente importantes en nuestra vida, se trata de las endorfinas o también conocidas como hormonas de la felicidad, te contamos cómo funcionan.
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La risa remedio del alma
Seguramente hayas escuchado en alguna ocasión que la risa es el remedio del alma, si bien esto parece exagerado, es verdaderamente así, te contamos por qué.
Consejos para liberar endorfinas
Las endorfinas son hormonas que se liberan cuando nos sentimos alegres, las mismas nos ayudan a llevar una vida más feliz y saludable, te contamos cómo estimular su producción, ¡no te lo pierdas!
El estado de ánimo y nuestro rendimiento
En varias ocasiones hemos hablado de como mente y cuerpo se encuentran unidos, por tanto se influencian mutuamente. Específicamente en el ejercicio esta relación es aún más significativa. Esto se debe a que la gran mayoría de nosotros, mediante la práctica de ejercicio generamos una hormona conocida como endorfinas. Esta es la encargada de nuestros… Seguir leyendo El estado de ánimo y nuestro rendimiento