¿Quieres tener un trasero firme y sostenido? Si es así entonces es necesario que comiences a hacer los ejercicios adecuados para esto, te contamos qué herramientas puedes utilizar.
Etiqueta: ejercicio físico
Cómo activar el metabolismo
Seguramente en algún momento hayas escuchado que un metabolismo activo nos permite mantener nuestro peso, ya que quemamos grasas con más facilidad, por eso, te contamos cómo lograrlo.
El equipamiento para esquiar
Uno de los deportes de invierno más practicados en algunas regiones como España es el esquí. Es una excelente forma de ejercitar, aunque, es importante tener el equipamiento adecuado, ¡te contamos cuál!
Los beneficios del ejercicio aeróbico
Hoy vamos a hablar sobre el ejercicio aeróbico, uno de los más comunes y practicados, te contamos cuáles son sus beneficios y por qué deberíamos practicarlo.
Beneficios básicos del ejercicio anaeróbico
Debemos entender que hay diferencias entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico y sus beneficios también son diferentes, hoy vamos a contarte cuáles son los de este último.
Razones para estirar
El estiramiento es un elemento del entrenamiento que no podemos pasar por alto, ya que puede traernos graves consecuencias. Hoy vamos a contarte cuáles son las razones por las que no puedes eludir el estiramiento
La intensidad en las dominadas
Te damos algunos consejos para reducir la intensidad de las dominadas y que puedas realizar mayor cantidad, ¡esperamos te sea de gran ayuda!
Elevación de tobillos, para trabajar esta zona
Los tobillos son una zona del cuerpo que por lo general solemos pasar por alto a la hora de entrenar. Sin embargo, es muy importante que también los mantengamos fuertes, ¡te enseñamos cómo!
Cómo aumentar la intensidad de tu entrenamiento
Te damos algunos consejos para aumentar la intensidad de tus ejercicios, de forma que puedas aumentar la dificultad, ¡esperamos te sean sumamente útiles!
Ejercicios en casa para quemar calorías
Te damos algunas sugerencias de actividades físicas que puedes practicar en tu propia casa para quemar calorías, son sencillas y muy efectivas.